Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Psychologia
    Ilustracja Joanna Gwis
    Nie myśl tyle, poczuj, że żyjesz. Jak medytacja może zmienić życie?
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Spotkania
    Amal Clooney (Fot. Heinz-Peter Bader/Getty Images)
    Broni ofiar najokrutniejszych zbrodni i zachwyca na czerwonych dywanach. Historia Amal Clooney
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Koziorożce (Capricorn) to osoby urodzone między 22 grudnia a 19 stycznia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Koziorożca na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Wywiady

Mika Urbaniak: „Powiedzieć, że sobie nie radzę? W Polsce łatwiej się przyznać do alkoholizmu niż do choroby dwubiegunowej”

Remigiusz Grzela
Mika Urbaniak (Fot. Weronika Ławniczak/ Papaya Films)
Psychologia

Czy Kubuś Puchatek naprawdę ma ADHD? Szokująca teoria o naszych ulubionych bohaterach z dzieciństwa

Marta Waszkiewicz
Jak głosi teoria, Kubuś reprezentuje zaburzenia odżywiania, Prosiaczek – zaburzenia lękowe, Tygrys – ADHD, Kłapouchy – depresję, Królik – OCD, Sowa – narcystyczne zaburzenie osobowości, a Krzyś – schizofrenię. (Fot. Mary Evans Picture/Forum)
Psychologia

Między euforią a rozpaczą. Jak rozpoznać zaburzenia nastroju i gdzie szukać pomocy?

Zaburzenia nastroju obejmują depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, dystymię i cyklotymię. U każdego mogą się jednak manifestować w inny sposób (Fot. Oleg Breslavtsev/Getty Images)
Psychologia

Czy to już depresja? Psycholog: „Naucz się rozpoznawać ciche sygnały i zatrzymaj ją, zanim zawładnie twoim życiem”

Agnieszka Radomska
Ostateczną przyczyną depresji, niezależnie od tego, co ją poprzedza, jest to, że myślenie, które powinno działać na naszą korzyść i umożliwiać funkcjonowanie w świecie, staje się nieadaptacyjne, czyli przestaje nam służyć. (Fot. Getty Images)
Wywiady

„Zawalczyłam o siebie”. Rozmowa z Natalią Grosiak, liderką zespołu Mikromusic

Alina Gutek
Natalia Grosiak (Fot. Małe Szare Studio)
Spotkania

Uwielbiały go miliony, z depresją zmagał się w samotności. Anthony Bourdain skończyłby w tym roku 69 lat

Alicja Szewczyk
Anthony Bourdain podczas podroży do Toronto (Fot. Richard Lautens/Zuma Press/Forum)
Psychologia

To depresja czy dystymia – kiedy obniżony nastrój jest chorobą, a kiedy przejściowym epizodem? Pytamy psychiatrę

Aleksandra Nowakowska
Epizod depresyjny może sam minąć, ale nie mamy żadnego narzędzia, żeby to zbadać. Oznacza to, że praktycznie w przebieg depresji nie jest wpisana samowyleczalność, przyjmujemy, że ona raczej nie minie bez interwencji. (Fot. Igor Ustynskyy/Getty Images)
Psychologia

Śpisz dłużej niż 9 godzin? Twój mózg wcale nie jest ci wdzięczny!

Agnieszka Radomska
Nawet z czymś, co organizmowi służy, można przesadzić. Sen dłuższy niż 9 godzin to idealny przykład. Mózg nie chce tyle spać! (Fot. Maria Korneeva/Getty Images)
Psychologia

Wdzięczność działa jak lek. Nowe badania pokazują, jak pomaga w depresji

Izabela Nowakowska-Teofilak
Jak wynika z najnowszych badań, wysoki poziom wdzięczności zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję. (Fot. fizkes/Getty Images)
Psychologia

„Nie chciałem żyć, bo nie czułem, że ktoś mnie kocha”. Poruszające wyznanie nastolatka w depresji

Depresja lubi przytulać się do uzależnienia, co jest wygodne – masz tabletki, dzięki którym można manipulować tym stanem. (Fot. Francesco Carta/Getty Images)
Psychologia

Depresja wśród seniorów. Otwórzmy się na ich emocje, bądźmy obecni

Kamila Gralak
(Fot. Alistair Berg/Getty Images)
Filmy

Aby obudzić w ojcu radość życia, zabrał go w ostatnią podróż. Efekt? Dokument, który roztrzaska ci serce

Marta Waszkiewicz
„Ostatnia podróż” to emocjonalny cios prosto w serce, który zmieni twoje spojrzenie na starość i rodzinę. (Fot. materiały prasowe United International Pictures)
Psychologia

Długie noce, smutne dni? Czy późne chodzenie spać szkodzi psychice?

Robert Choiński
(Fot. d3sign/Getty Images)
Wywiady

„Jestem sobą, jestem bella”. Rozmowa z Otylią Jędrzejczak

Remigiusz Grzela
Otylia Jędrzejczak (Fot. Weronika Ławniczak/Papaya Films)
Wywiady

„Kiedy rozsypało mi się życie, wmawiałam sobie, że nic się nie stało”. Rozmowa z aktorką Katarzyną Glinką, autorką książki „Mnie też zabrakło sił”

Alicja Szewczyk
(Fot. materiały prasowe wydawnictwa MANDO)
Psychologia

10 cech osób nadmiernie zaniedbanych emocjonalnie w dzieciństwie. Dostrzegasz je u siebie? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc

Robert Choiński
(Fot. Penny Tweedie/Getty Images)
Psychologia

„Jestem, rozumiem, akceptuję”. Jak mądrze wspierać osobę w depresji? Oto 8 reguł, które warto znać

Anna Duman
Nie porównujmy problemów jednej osoby z kłopotami innych na zasadzie „inni mają gorzej”. To nigdy nie pomaga, a może wręcz pogorszyć sytuację. Na zdjęciu: Steve Carell i Paul Dano w scenie z filmu „Mała Miss” (Fot. NG Collection/Forum)
Zdrowie

Depresja może wpływać na dolegliwości związane z menstruacją

Małgorzata Welman
Ilustracja Malte Mueller/Getty Images
Psychologia

Europa w depresji. Kryzys odbija się na naszym zdrowiu psychicznym

Małgorzata Welman
(Ilustracja: Israel Sebastian/Getty Images)
Psychologia

Co trzeci pacjent z depresją nie reaguje ani na farmakoterapię, ani na psychoterapię. Eksperci: „Czasem rozwiązaniem jest operacja”

Agnieszka Radomska
Patogeneza depresji jest niezwykle skomplikowana, ale lecząc depresję – niezależnie od tego, jakimi metodami się posługujemy – tak naprawdę chcemy zmienić funkcjonowanie mózgu. (Fot. AsiaVision/Getty Images)
Psychologia

„Nie ma jednego wzorca depresji. Każdy człowiek przeżywa ją inaczej”. Różne twarze choroby odsłania psycholożka kliniczna

Dominika Tworek
Jeżeli ktoś fatalnie się odżywia, nie ma ruchu, w dzień śpi, a w nocy funkcjonuje – jest to bardzo depresjogenne. (Fot. EyeEm Mobile GmbH/Getty Images)
Psychologia

Rany z dzieciństwa – jak z nimi postępować i dać się im zabliźnić?

Jolanta Maria Berent
Lise Bourbeau wylicza 5 ran, które nosimy w sobie od dzieciństwa. Im głębsza rana, tym boleśniej ją odczuwamy. (Fot. iStock)
Psychologia

Życie to nie regaty, żegluj przez nie we własnym tempie i ciesz się tym, co po drodze

Zofia Rokita
Żegluj przez życie, ale nie czuj się jak na regatach. Zawrotne tempo często nie pozwala docenić tego, co dzieje się po drodze. (Fot. iStock)
Filmy

Grażyna Torbicka o filmie „Nic nie czuję”: „Ten dokument powinien zobaczyć każdy rodzic nastolatka lub nastolatki”

Martyna Harland
„Nic nie czuję” (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Depresja i dieta: jak odżywianie może wspomagać leczenie depresji?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Unsplash)
Psychologia

Trichotillomania – co to za schorzenie? Przyczyny i leczenie

Agata Mostowska
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Depresja opiekuna – jak pomóc sobie w kryzysie psychicznym jednocześnie opiekując się innymi?

Beata Pawłowicz
Depresja opiekuna jest przewlekła, a jej objawy często są intensywne. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Otaczaj się fajnymi ludźmi, ruszaj się, szukaj kontaktu z naturą. Jak dbać o zdrowie psychiczne? Rozmawiamy z dr Ewą Woydyłło, psychoterapeutką

Karolina Morelowska-Siluk
„Nasze zdrowie psychiczne zależy od naszego samopoczucia, a nasze samopoczucie jest funkcją uczuć, jakie żywimy wobec siebie, wobec bliskiego otoczenia i wobec – powiem górnolotnie – świata” – mówi dr Ewa Woydyłło. (Fot. The Good Brigade/Getty Images)
Psychologia

Jest i zachwyt w depresji

Izabela Nowakowska-Teofilak
Edvard Munch
Psychologia

Ma ją nawet jedna na pięć osób. Potrafi przyjść nagle i bez wyraźnego powodu. Jak rozpoznać depresję?

Anna Williamson
(Fot. Igor Ustynskyy/Getty Images)
Psychologia

Samotność z wyboru. Dlaczego ludzie decydują się na samotne życie?

Alina Gutek
Psychologowie twierdzą,że życie samotnika wybierają przede wszystkim osoby wychowane w emocjonalnym chłodzie.(Fot.Yulia Petrova/Getty Images)
Styl Życia

Wszystko, czego potrzebujemy, jest już w nas. Buddyjska lekcja od Tenzina Wangyala Rinpoczego

Kasia Kazimierowska
Kiedy jesteś całkowicie sobą, nic nie może cię dotknąć, wpłynąć na ciebie. Ale kiedy próbujesz być kimś innym, wtedy to wymaga od ciebie ogromnego nakładu energii i pracy nad utrzymaniem tej innej tożsamości. (Fot. iStock)
Psychologia

Był ogień, ale się wypalił. O wypaleniu życiowym rozmawiamy z psychologiem Zbigniewem Ryżakiem

Beata Pawłowicz
Kiedy czujemy, że spada nam energia, że się nam nie chce, że wkurzają nas inni ludzie – to są jasne sygnały, że coś jest nie tak. To są sygnały wypalenia. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Profilaktyka zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży

Od lewej Jolanta Stryjczak - Xiaomi Polska, Danuta Wieczorkiewicz - Fundacja „Zobacz… JESTEM”, Przemysław Chudkiewicz (Hoodkevitz).
Spotkania

Najgorsze, co można powiedzieć człowiekowi w depresji, to: „Weź się w garść”. Bo on jest w garści… depresji. Rozmowa z Anną Morawską-Borowiec, prezeską fundacji Twarze depresji

Remigiusz Grzela
Anna Morawska-Borowiec psycholożka i dziennikarka, prezeska Fundacji „Twarze depresji
Zdrowie

Coraz częściej zwolnienia lekarskie dotyczą zaburzeń psychicznych. ZUS podał niepokojące dane

Dominika Soćko
W 2023 roku w Polsce niepokojąco wzrosła liczba zwolnień lekarskich wystawionych z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. (Fot. Aleksandr Zubkov/Getty Images)
Spotkania

„Ja się wstydziłem, a moja depresja się pogłębiała”. Z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją rozmawiamy z dziennikarzem Piotrem Maślakiem

Karolina Morelowska-Siluk
Piotr Maślak (Fot. Anatol Chomicz/Forum)
Psychologia

Depresja to choroba. Hasło „Weź się w garść” nie pomaga

Robert Rient
Jak rozpoznać depresję (Fot. Guido Mieth/Getty Images)
Spotkania

„Depresja jest jak bagno – im dłużej się w nim siedzi, tym trudniej się wydostać”. Aleksandra Chmielewska i jej osobista historia wychodzenia z choroby

Karolina Morelowska-Siluk
Aleksandra Chmielewska (Fot. archiwum prywatne)
Psychologia

Czy depresja wpływa na odporność organizmu?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Maria Korneeva/Getty Images)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech