Psychologia

Współczesny sukcesoholizm. Czy jesteśmy uzależnieni od sukcesu?

Beata Pawłowicz

Sukcesoholik to osoba, która wszelkimi dostępnymi metodami dąży do aprobaty otoczenia. (Fot. iStock)

Nadzieja – zaproś ją do swojego życia

Nadzieję w sobie można budować. Kiedy o nią zadbasz – zacznie się potęgować. (Fot. iStock)

Zdrowy egoizm, czyli prawo do własnych potrzeb

Karolina Morelowska-Siluk

Bycie zdrowym egoistą nie kłóci się z ideą dawania. Chodzi raczej o to, żeby unikać ciągłego poświęcania się. (Fot. iStock)

Siecioholizm, fonoholizm, FOMO – jak nie przeoczyć dziecięcych uzależnień?

Beata Pawłowicz

Ryzyko uzależnienia młodych ludzi jest szczególnie duże. Gdy siedzą przed monitorem, ich organizm uwalnia dużą ilość dopaminy. (Fot. iStock)

Tylko nie każ mi brać się w garść! Jak rozmawiać z osobą chorą na depresję?

Karolina Morelowska-Siluk

Dla bliskiej osoby chorej na depresję pomocne mogą być także drobne gesty – przygotowanie ulubionego dania, napisanie ciepłego SMS-a czy zwykły uśmiech wysłany, przechodząc obok. (Fot. iStock)

Gdy widzę pole do negocjacji, widzę więcej – na czym polegają negocjacje?

Negocjacje - przykłady z życia, które pomagają inaczej spojrzeć na wiele spraw. (fot. iStock)

Czy psychopaci rządzą światem?

Skąd biorą się psychopaci? Dlaczego tak nas fascynują? I po jakich cechach możemy ich rozpoznać? (Fot. iStock)

Uruchom zmianę! 10 kroków

Jeśli często przychodzi ci do głowy, że zaczniesz żyć inaczej, ale najpierw uporasz się z tym projektem, twoje dzieci wyprowadzą się z domu lub schudniesz 15 kilogramów, to powiedz sobie: stop! Życie dzieje się tu i teraz. (Fot. iStock)

Mechanizmy obronne – jak reagujemy na trudne dla nas sytuacje? Dlaczego pozwalamy się krzywdzić?

Renata Mazurowska

Często w sytuacjach trudnych używamy nieświadomie mechanizmów obronnych – zaprzeczenia, wyparcia, racjonalizacji, intelektualizacji, projekcji, przeniesienia – ale one nie zawsze w życiu dorosłym nas bronią. (Ilustracja: iStock)

Ojciec i syn. Kiedy nadchodzi czas na oczyszczającą rozmowę o przeszłości?

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Ojcowie często nie mówią otwarcie o pragnieniu miłości i akceptacji. Szukają kontaktu, odwołując się do synowskiego obowiązku troszczenia się o starego ojca, do poczucia winy. A synowi trudno rozpoznać te sygnały jako wyraz chęci zbliżenia się. (Fot. iStock)

Zdobywanie nowych umiejętności – jak czerpać z tego radość?

Aleksandra Nowakowska

Gdy chcemy uczyć się nowych rzeczy, ważne jest mądre podejście: skupmy się na samej drodze do celu. (fot. iStock)

Projekcja emocji, czyli nieświadome obciążanie innych swoimi niepożądanymi uczuciami

Droga do uświadomienia sobie własnych projekcji jest długa i mozolna. Ale jeśli ją pokonamy, zyskamy wyższy stopień wewnętrznego zintegrowania, a więc i harmonii.(Fot. iStock)

Czy potrafisz docenić swoją codzienność?

Agata Domańska

Postarajmy się spojrzeć na naszą codzienność jak na wątek naszego życia: to wokół jej nitek może snuć się osnowa tych ciekawszych wydarzeń. (Fot. iStock)

Czego mężczyźni nie lubią w kobietach i czego się boją?

Mężczyźni lubią takie kobiety, które MAJĄ moc i nie muszą ciągle podkreślać tego albo się o to bić. (Fot. iStock)

Medytacja z Nityą – uwalniająca kontemplacja

Wyobraź sobie, że wszystko już się wydarzyło. Wyobraź sobie, że wszystko, co kiedykolwiek chciałeś zrobić, już miało miejsce. Wszystkie twoje marzenia się spełniły, zmagania już za tobą. Oczekiwania też - zachęca Nitya Patrycja Pruchnik. (Fot. iStock)

Choroby psychiczne to wciąż tabu – kiedy ktoś doświadcza kryzysu psychicznego, raczej o tym nie mówi…

Karolina Morelowska-Siluk

Katarzyna Szczerbowska, rzeczniczka Kongresu Zdrowia Psychicznego. Choruje na schizofrenię. (Fot. archiwum prywatne)

„Wiem, co ukrywasz” – jak rozpoznać socjopatę i pozbyć się go z życia?

Dlaczego słowa „wiem, co ukrywasz” sprawiają, że socjopata podaje tyły? Czego boi się socjopata? (Fot. iStock)

Powstała strona dla osób w kryzysie samobójczym i ich bliskich

Dominika Soćko

„Życie warte jest rozmowy” (www.zwjr.pl) to platforma internetowa, na której pomoc znajdą nie tylko osoby w kryzysie, ale także ci, którzy chcą takim osobom pomóc. (Ilustracja: FB @PolskieTowarzystwoSuicydologiczne)

Zazdrość i wolność w związku – co tracimy próbując zawłaszczyć partnera?

Dorota Krzywicka

Posiadanie znajomych przez naszego partnera dobrze o nim świadczy. Jeśli ludzie obojga płci go lubią to znaczy, że fajny z niego człowiek. Trzeba się raczej bać, gdy ludzie się od niego odsuwają, a nie wtedy gdy do niego lgną. (fot. iStock)

Jak losy kobiet w rodzinie wpływają na twoje życie?

Katarzyna Droga

Badanie własnych korzeni jest niezwykle inspirujące, pozwala w pełni zrozumieć, kim naprawdę jestem, skąd się wywodzę, jakie mam zasoby, z których mogę czerpać, a jakie obciążenia, na które trzeba uważać. (Fot. iStock)

Od jakich emocji uciekasz będąc w związku?

Dorota Hołówka

Do jakiej mojej emocji nie chcę się przyznać, czego nie chcę przyjąć jako swoje? (Fot. iStock)

Zaprzyjaźnij się ze sobą. Twoje życie od razu stanie się lepsze – zapewnia Pema Chödrön

Pema Chödrön, mniszka buddyjska, należy do najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, przeznaczony dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swoim życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy. (Fot. materiały prasowe)

Zakazany romans – dlaczego kobiety pożądają żonatych mężczyzn?

Agata Domańska

Choć zakazany owoc jest wspaniały i porywający, niezwykle bogaty w doznania i nigdy się nie nudzi – to cena, jaką możemy zapłacić za taką przygodę, jest bardzo wysoka. (Fot. iStock)

Zazdrość o partnera? – Przyjrzyj się swoim uczuciom

Dagmara Gmitrzak

Zanim zazdrość zatruje na dobre twoje samopoczucie, postaraj się najpierw wykonać kilka ćwiczeń. (fot. iStock)

Semantyka – słowa mają moc. Czy wypowiadasz je z uważnością?

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Co robić z nawykiem oceniania, krytykowania, obwiniania? Psycholog Marshall B. Rosenberg proponuje, abyśmy spróbowali „języka serca”. (Ilustracja: iStock)

Zdrada – silne pragnienie aprobaty

Katarzyna Miller

Zdrada zupełnie niepotrzebnie jest odbierana jako potwierdzenie, że jest się nieudanym. Przecież zdradzającemu chodzi o niego samego. (Fot. iStock)

Pogarda – co to znaczy w psychologii? Jak sobie radzić z tą emocją?

Pogarda to patrzenie, ale niewidzenie, słyszenie, ale niesłuchanie, czucie, ale nieodczuwanie emocji innych. (Ilustracja: Ada Kujawa)

Jak żyć, to z ogniem! 12 kroków do fascynacji życiem

Ostatni raz uległeś prawdziwej fascynacji, gdy... Spróbuj dokończyć to zdanie, jeśli opis przystaje do twojej osoby. A potem wciel w życie te 12 kroków. (Fot. iStock)

Energia z kamienia – na czym polega litoterapia?

Monika Stachura

Szlachetne kamienie od zarania dziejów budzą silne emocje, przypisuje im się także działanie medyczne. (Fot. iStock)

Władza a podległość – jak zmieniają ludzi?

Sprawowanie kontroli, zarządzanie innymi nasila skłonność do działania, wzmacnia dążenie do celu i wytrwałość, podnosi kreatywność, a obniża konformizm. (fot. iStock)

Jak rozmawiać z dzieckiem o jego chorobie – pytamy psycholożkę kliniczną Martę Rusek

Młodsze dzieci stosunkowo szybko włączają szpitalną rzeczywistość w swoje życie. Chcą się bawić w to, co ich otacza, więc wcielają się w lekarzy, powtarzają to, co oni mówią. W ten sposób choć na chwilę mogą wyjść z roli pacjenta. (Fot. iStock)

Jak się ma miłość do dobrego związku?

Aleksander Teisseyre

Miłość nie potrzebuje związku, to związek potrzebuje miłości. Ona jest tak potężna i samowystarczalna, że może istnieć samodzielnie. (Fot. iStock)

Somatoterapia – ulecz swoje ciało

Magdalena Chorębała

Najkrócej można więc określić psychoterapię jako terapię duszy, a somatoterapię jako terapię poprzez ciało. (Fot. iStock)

Jak radzić sobie z krytyką?

Ważne jest, jak reagujesz na krytykę, i co mówisz, ponieważ swoim zachowaniem wyrażasz i wzmacniasz poczucie własnej wartości. (Fot. iStock)

Rewolucja w życiu zawodowym jest możliwa

Fot. materiały prasowe

Żadnych obowiązków! – Katarzyna Miller o sztuce nicnierobienia

Katarzyna Miller

Nie czekajmy na urlop. Fundujmy sobie siedzenie na ławce w słońcu i spacer w deszczu, brodzenie w liściach, zbieranie kasztanów, zagapianie się na chmury. Róbmy sobie długą kąpiel, naprzemienny prysznic, siedźmy z fajnymi ludźmi przy dobrym jedzonku... (fot. iStock)

Sama czy samotna? – Jak poradzić sobie z samotnością?

W natłoku codziennych spraw większość ludzi wciąż gna z miejsca na miejsce. Bardzo niewielu z nas znajduje czas, by przystanąć i rozejrzeć się wokół. W rezultacie tracimy wiele okazji do nawiązania kontaktu. (fot. iStock)

Objawy depresji u mężczyzn – dlaczego trudno im prosić o pomoc?

Krzysztof Pawłuszko

W dorosłości prawdziwy mężczyzna definiowany jest przez pryzmat głowy rodziny lub lidera, który na każdym polu życia musi dać sobie radę ze wszystkim, co go spotyka. Przy tym ważne jest, żeby osiągał znaczące sukcesy i wyznaczał sobie coraz ambitniejsze cele na przyszłość. Rezultat? - Jakakolwiek słabość, niewydolność, popełniane błędy czy wyjście poza określone standardy świadczą o nieporadności życiowej mężczyzny (fot. iStock)

Czym jest wolność w pracy i jak radzić sobie z jej ograniczaniem?

Agata Domańska

Pracownikowi już w chwili zatrudnienia wręcza się zakres obowiązków, uprawnień i kompetencji. Wie, o czym może decydować sam, w jakich obszarach swobodnie się poruszać, w zgodzie z własnym kręgosłupem moralnym. To jest właśnie wolność, na którą powinniśmy móc liczyć w pracy. (Fot. iStock)

Trójczynnikowa koncepcja miłości

Karolina Morelowska-Siluk

W intymności chodzi o poznanie, siebie i partnera. To pełne zaufanie co do tego kim jest partner, co robi i co czuje. Intymność to także bliskość i codzienna troska o to, by druga strona czuła się dobrze. (Fot. iStock)

66 68

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

grzywka na boki

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

Postacie

Timothée Chalamet