Moda i uroda Agata Rucińska Natalia de Barbaro – w poszukiwaniu dobrostanu Joga to podstawa, ale dróg do świadomego kontaktu z ciałem jest wiele: masaż, taniec, kąpiel. Według Natalii de Barbaro, zamiast dążyć do perfekcji i wygładzenia zmarszczek, dobrze jest szukać przyjemności w opiekowaniu się swoim ciałem, a przy okazji można grać w grę: „nie wyglądam na swój wiek”.
Psychologia redakcja Samotny nie znaczy sam – fragment książki „Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą” „Brak partnera nie oznacza, że jesteś sama. Masz siebie – najważniejszą osobę w swoim życiu” – przekonuje Silvia Congost, psycholożka specjalizująca się w obszarach samooceny, zależności emocjonalnej i konfliktów w związkach, autorka poradnika „Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą”. Publikujemy jej fragment.
Psychologia Joanna Olekszyk Jak zaakceptować siebie i swój wygląd? Jak polubić swoje ciało? Według dr Christiane Northrup, autorki książki „Ciało kobiety, mądrość kobiety”, od dziecka jesteśmy uczone, że z naszym ciałem jest coś nie tak. Że jego naturalne zapachy, kształty czy procesy – jak menstruacja – powinny być kontrolowane, co sprawia, że nie wiedziałyśmy, jak zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. W efekcie swoich ciał nie znamy, nie szanujemy i nie słuchamy. Pora to zmienić! Poniżej praktyczne porady, jak zaakceptować siebie, jak zaakceptować swoje ciało i jak polubić swój wygląd.
Psychologia Katarzyna Margielska Uczmy się przyjmować komplementy Miłe uwagi, pochwały często wprawiają nas w zakłopotanie. – Wynika to z tego, że człowiek czuje się zagrożony i nie w porządku, akceptując pozytywny obraz własnej osoby – wyjaśnia psycholożka Adriana Klos.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Uchylić kimono. O życiu na pokaz i udawanym szczęściu nie tylko na Instagramie. Rozmowa z Joanną Heidtman „Każda idealizacja naszego życia prędzej czy później rozbije się, roztrzaska o rzeczywistość – nie ma mocnych. Im bardziej nadmuchamy tę bańkę szczęśliwości, tym bardziej będzie bolało, kiedy pęknie. Droga do spokoju, spełnienia i szczęścia prowadzi przez zaakceptowanie tego, że jesteśmy jednocześnie i „piękną” i „bestią”, mówi psycholog Joanna Heidtman.
Styl Życia Karolina Morelowska-Siluk 11 sekund na wagę złota! O pierwszym wrażeniu Specjaliści przekonują, że to właśnie od niego wszystko (albo przynajmniej bardzo wiele) zależy – czy dostaniemy pracę, czy potencjalny partner biznesowy uzna nas za wiarygodnych, czy po dzisiejszej randce odbędzie się kolejna – mowa o pierwszym wrażeniu.
Spotkania Dariusz Janiszewski Karolina Szaciłło – odnaleźć siebie Dziś uważa, że być wolnym znaczy wiedzieć, kim się jest. Ale to wcale nie takie proste. Jej udało się do tego zbliżyć dzięki terapii, medytacji i pracy z oddechem. W swojej książce Karolina Szaciłło opisuje, jak porzuciła używki, imprezy i toksyczne relacje. I odkryła, jak prowadzić szczęśliwsze życie.
Styl Życia Twarz lalki, czyli obsesja piękna – Frances Cha „Gdybym miała twoją twarz” Chirurgia plastyczna to nie tylko prężnie rozwijająca się gałąź medycyny, ale także biznes. Pogoń za idealną twarzą i zgrabnym ciałem to charakterystyczny znak ostatnich lat. Obsesję piękna widać zwłaszcza na ulicach Korei Południowej, której mieszkanki masowo upodabniają się do koreańskiego ideału kobiety. „Gdybym miała twoją twarz” to powieściowy debiut Frances Cha, amerykańsko–koreańskiej pisarki mieszkającej na co dzień w Nowym Jorku.
Psychologia Aleksandra Malinowska Odkryj swoje wewnętrzne piękno – 6 kroków do samoakceptacji Znów jakiś głos w twojej głowie mówi ci, że jesteś za gruba, za stara, niedoskonała? Naucz się z niego śmiać, ignorować go, a czasem konstruktywnie z nim rozmawiać.
Styl Życia Katarzyna Droga Sztuka pielęgnacji duszy i ciała Lato to doskonały czas, by dopieścić swoje ciało. Spokojnie, nikt nie zapomniał o psyche. Jest obecna i zadowolona, bo kobieca dusza bardzo lubi swoje ciało – czy to dusza Japonki, Francuzki, czy Słowianki. Która jest ci najbliższa? Katarzyna Droga testuje egzotyczne i rodzime teorie pielęgnacji z popularnych poradników.
Psychologia Joanna Godecka Jak budować zdrową niezależność? – 7 kroków Obniżona samoocena powoduje, że opinie z zewnątrz stają się ważniejsze niż nasze odczucia. Jak sprawić, aby nasze poczucie własnej wartości zaczęło rosnąć, a wpływ otoczenia nabrał właściwych proporcji?
