Relacje Jak dbać o kobietę, aby była szczęśliwa? Wcale nie chodzi o kwiaty, komplementy i drogie prezenty. Liczą się 3 rzeczy
Psychologia Jesienna chandra czy depresja? 10 nieoczywistych objawów, pod którymi może się skrywać choroba duszy
Seks Gdy jest z mężczyzną, uchodzi za hetero. Gdy zwiąże się z kobietą, słyszy: „Zdecyduj się, kim jesteś”. Seksuolożka o biseksualności
Spotkania Syn Cilliana Murphy’ego wystąpił w głośnym serialu HBO. Czy to kolejne nepo baby, a może utalentowany aktor?
Wywiady Marta Kuligowska nie boi się syndromu pustego gniazda. „Nie mogę się tego momentu doczekać!”. Dlaczego po 50. zaczyna najlepszy etap życia?
Wywiady „Pragniemy zostać zauważeni” – Monika Sabina Kwiatkowska o epidemii samotności i roli, która zmieniła jej życie
Muzyka Sławny komik napisał ten tekst dla innej wokalistki. Krzysztof Krawczyk zrobił z niego kultowy przebój
Kultura Nie byłoby „Kubusia Puchatka” bez Kłapouchego. 10 cytatów poczciwego osiołka, które chwytają za serce
Moda Nie musisz kupować nowego płaszcza. Najbardziej stylowe kobiety stawiają na ten jeden dodatek, żeby całość wyglądała luksusowo
Moda Kontrowersyjny trend z lat 2000. tej jesieni nosimy zamiast dżinsów. Jak stylizować spodnie moro?
Moda Przydymione dżinsy „robią” całą stylizację. Jesienią 2026 klasyczny błękit idzie u mnie w odstawkę
Uroda Dla tych 6 pięknych i eleganckich lakierów opuścisz hybrydowe więzienie. Są trwałe i schną bez lampy
Perfumy Ulubione perfumy pierwszych dam. Czym pachną Melania Trump, Brigitte Macron i Jolanta Kwaśniewska?
Makijaż Ten sypki puder sprawił, że cera Amal Clooney wyglądała jak „po filtrze”. Jej makijażysta zdradził, jak uzyskać ten efekt
Wnętrza Luksus nie zawsze rzuca się w oczy. Te 9 „cichych” elementów zdradza, że gospodarz domu jest zamożny
Styl Życia Czego arystokracja uczy dzieci przy stole? Rytuały, które mają większe znaczenie niż znajomość sztućców
Zdrowie Co jeść, żeby żyć dłużej i wolniej się starzeć? Dietetyczka wyjaśnia, jak komponować codzienny jadłospis
WIDEO „Życie jest fabryką odrzucenia”. Weronika Rosati o Hollywood, ulubionej samotności i cenie niezależności | „Ukryte piękno”. odc. 35
WIDEO „Lęk nie jest prognozą”. Co naprawdę pomaga w wychodzeniu z kryzysu? | „Kryzys wieku każdego” odc. 2
WIDEO „Jestem wdzięczna za trudne momenty”. Joanna Jędrzejczyk o psychologicznych grach i zasadzie „jednej doby” | „Soft power” odc. 2
WIDEO „Bliskość w pracy jest uwodząca, ale się nie opłaca”. Dr Małgorzata Majewska o kulturze... dowożenia i zastraszania | „Rozmowy z sensem” odc. 1
Podcasty Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
Podcasty Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
Psychologia Śpisz osiem godzin, a i tak jesteś zmęczona? Lekarka wyróżnia 7 rodzajów odpoczynku. Możliwe, że potrzebujesz zupełnie innego, niż myślisz Marta Urbaniak
Psychologia Codziennie rano zrób tę jedną rzecz. Zajmie tylko kilka minut, a efekty cię zadziwią Agnieszka Radomska
Zdrowie Nie bierz magnezu tuż przed zaśnięciem. Aby dobrze się wchłaniał i poprawiał sen, lepiej przyjmować go inaczej Patrycja Klikowska
Zdrowie Somnolożka (specjalistka medycyny snu) zaczyna konsultację od tego pytania. Chodzi o typową przyczynę wybudzeń Patrycja Fijałkowska
Psychologia Chodzisz spać po 1 w nocy? Naukowcy ze Stanfordu mają dla ciebie bardzo złą wiadomość Aleksandra Urbaniak
Wnętrza Zły kolor ścian w sypialni może utrudniać odpoczynek. Oto 5 najgorszych barw i 3 lepsze alternatywy Patrycja Klikowska
Zdrowie Jak poprawić pamięć i koncentrację po 50. roku życia? 5 prostych nawyków, które pomagają zachować sprawny umysł Patrycja Klikowska
Zdrowie Ma 66 lat, kładzie się o 1 w nocy i je dwa posiłki. Tak żyje lekarz od długowieczności Robert Choiński
Zdrowie Dlaczego śnimy o spadaniu i wybudzamy się tuż przed upadkiem? To nie „pomyłka” mózgu, ale ważny sygnał Patrycja Fijałkowska
Zdrowie Podczas pełni nie możesz zmrużyć oka? Dzięki „oddychaniu księżycowemu” zaśniesz jak niemowlę Patrycja Klikowska
Psychologia Psycholożka: te 3 momenty w życiu kobiety są przełomowe. Kiedy kończy się stary scenariusz i pora obrać nową drogę? Ewa Klepacka-Gryz
Styl Życia Jak przestałam być osobą, która wciska rano „drzemkę” nawet 10 razy? Uratowały mnie te 3 proste zmiany Patrycja Klikowska
Zdrowie Trening zamiast tabletek? Naukowcy sprawdzili, czy ruch może pomóc na bezsenność Patrycja Klikowska
Zdrowie Lekarze: tej popularnej witaminy nie bierz wieczorem. Może psuć sen bardziej niż kawa Patrycja Klikowska
Psychologia Sięgasz po książkę, żeby „wyłączyć” mózg przed snem? Psycholożka zdradza, co to mówi o tobie Patrycja Klikowska
Styl Życia Ten prosty holenderski rytuał pomaga odzyskać spokój i koi nerwy lepiej niż medytacja. Czym jest dusking? Marta Waszkiewicz
Zdrowie Jak działają leki nasenne i dlaczego nie powinniśmy ich długo przyjmować? Wyjaśnia psychiatra Beata Pawłowicz
Zdrowie Chcesz w końcu zacząć się wysypiać? Jedna mała zmiana w ustawieniach budzika będzie dla ciebie przełomem Aleksandra Urbaniak
Psychologia Chodzisz spać późno? Poranne zmęczenie to nie jest największy problem. Według neurokognitywistów „sowy” częściej dotyka depresja Agnieszka Radomska
Zdrowie Lekarze: o tej porze dnia powinno się brać witaminę D, aby lepiej spać i wykorzystać maksimum jej właściwości Aleksandra Urbaniak
Zdrowie Nie wszyscy potrzebują 8 godzin snu. Twój organizm może wymagać tylko 6 – i łatwo to sprawdzisz Aleksandra Urbaniak
Wnętrza Komfort, którego nie widać: jak materace z certyfikatem AEH wspierają ciało w stresie i przeciążeniu?
Psychologia Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego Patrycja Klikowska
Zdrowie Zarywasz noce? Oto co dzieje się z twoim mózgiem, gdy przegapiasz najlepszy czas na regenerację Beata Pawłowicz
Psychologia Płaczesz przez sen? W ten sposób twoja podświadomość wysyła ci sygnał, którego nie możesz ignorować Marta Waszkiewicz
Wnętrza Jesienne tonacje w sypialni – eksperci DlaSpania podpowiadają, jak wykorzystać dekoracyjną siłę tekstyliów w aranżacji przestrzeni
Podróże Lecą na wakacje tylko po to, żeby się wyspać. I wydają na to fortunę. Co kryje się za sleepcation? Robert Choiński
Wnętrza Dlaczego lepiej śpisz w hotelu niż w domu? Jak przenieść tę magię do własnej sypialni z materacami Hilding?
Psychologia Późno kładziesz się spać? Bardzo możliwe, że posiadasz 11 unikalnych cech, które łączą „nocnych marków” Robert Choiński
Relacje Senność przy partnerze to nie przypadek. Naukowcy wiedzą już, co się wtedy dzieje z twoim ciałem i emocjami Patrycja Klikowska
Psychologia Budzisz się w środku nocy? To przez te 3 myśli – sprawdź, jak je uciszyć i wreszcie się wyspać Robert Choiński
Zdrowie Chcesz spać jak dziecko? Zmień to, co jesz. Te produkty działają jak naturalne tabletki na sen Patrycja Klikowska
Zdrowie Im bardziej chcesz zasnąć, tym mniej śpisz. Ekspertka obala szkodliwe mity na temat bezsenności Robert Rient
Psychologia Przez natłok myśli nigdy się nie wysypiasz? Ta mentalna sztuczka może przynieść przełom Agata Lipiec