Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (Fot. Kelvin Murray/Getty Images)
    Zjawisko „emotional dumping” – czy ktoś przerzuca na ciebie swoje problemy?
    Psychologia
    Czasem zdarza się każdemu, i bardzo dobrze! Płacz ze szczęścia nie tylko reguluje emocje, ale też sprzyja budowaniu dobrych relacji (Fot. Ezra Bailey/Getty Images)
    Płaczesz z radości? Twój mózg wie, co robi
    Wychowanie
    (Fot. Westend61/ Getty Images)
    6 kłamstw, które rodzice non stop powtarzają swoim dzieciom – i dlaczego warto z nimi skończyć
    Seks
    Fot. Cavan Images/Getty Images
    Gdy gaśnie żar. Jak budować pożądanie w długotrwałym związku? Pytamy seksuolożkę
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Spotkania
    (Fot. Gilles Petard / Contributor via Getty Images)
    Jej głos on zagłuszał pięścią. Toksyczny związek Tiny Turner i Ike'a
    Spotkania
    Marcel Andino Velez (Fot. Weronika Ławniczak/Papaya Films)
    Dobra starość to tu i teraz. Rozmowa z Marcelem Andino Velezem, promotorem godnej opieki geriatrycznej
    Wywiady
    Karolina Kuszlewicz (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
    „Nie musimy wyobrażać sobie piekła – wystarczy opisać to, co człowiek jest w stanie robić zwierzętom” – mówi Karolina Kuszlewicz, adwokatka zwierząt
    Spotkania
    Marta Nawrocka (Fot. Łukasz Dejnarowicz/Forum)
    Jaką pierwszą damą będzie Marta Nawrocka? Już wiadomo, czego można się po niej spodziewać
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Seriale
    Kadr z serialu „The Paper” (Fot. John P. Fleenor/ Peacock)
    „Biuro” bawiło do łez, ale początki były trudne. Według fanów spin-off może przejść podobną drogę
    Sztuka
    (Fot. Brownie Harris/Corbis via Getty Images)
    „Współczesna popkultura to jego dzieło, nawet jeśli o tym nie wie”. Unikalna wystawa dzieł Andy'ego Warhola w Poznaniu
    Książki
    (Fot. Oleh_Slobodeniuk via Getty Images)
    7 książek psychologicznych, które mogą zmienić życie. Są jak przyjaciel, który mówi prawdę, nawet jeśli boli
    Seriale
    Kadr z serialu „Grace i Grace” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Najbardziej niedocenione seriale na Netflixie. Nie mogę uwierzyć, że tak długo je omijałam
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    5 par butów, dzięki którym każda letnia stylizacja będzie od razu ciekawsza. Są jak modowa wisienka na torcie
    Moda
    (Fot. Raimonda Kulikauskiene/Contributor via Getty Images)
    5 stylizacji z długą spódnicą, które noszą minimalistki, romantyczki i buntowniczki. Są idealne na drugą połowę lata 2025
    Moda
    Modelki Ludi Delfino  i AlessandraAmbrosio  podczas Coachella Valley Music and Arts Festival  (2022) (Fot. Matt Winkelmeyer/Getty Images)
    Moda festiwalowa kiedyś i dziś. Jak zmieniały się trendy?
    Moda
    Chusta projektu Zofii Chylak (Fot. materiały prasowe)
    Inspirujące stylizacje ślubne – miks elegancji i codziennej prostoty
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    Fot. Westend61/Getty Images
    Jak pielęgnować włosy latem, żeby jesienią były gęste i mocne? Pytamy trycholożkę
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight/ Launchmetrics)
    Jakie zabiegi warto zaplanować przed ślubem? Pytamy lekarkę medycyny estetycznej
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    4 kosmetyczne mity, w które nadal wierzysz (a które psują twoją cerę)
    Pielęgnacja
    (Fot. Yan Wasiuchnik)
    Opalona skóra znów w modzie. Co na to dermatolodzy?
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Podróże
    Park El Capricho w Madrycie (Fot. Ricardo Rubio/Europa Press via Getty Images)
    10 najpiękniejszych sekretnych ogrodów Europy – wśród nich ukryta perełka z Warszawy
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 11.08 – 17.08.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 11.08 – 17.08.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 11.08 – 17.08.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Przy okazji rozstań pokazujemy, co mamy pod dywanem”. Wojciech Eichelberger o tym, kto radzi sobie lepiej w rodzinie patchworkowej | „Dylematy mamy i taty”, odc. 1
    WIDEO
    „Jeśli ktoś nie ma stabilizacji w domu, nie jest dobrym pracownikiem”. Magda Gessler podaje autorski system wynagradzania i punktuje polskie korporacje | „zaTASKowani 2”, odc. 4
    WIDEO
    „Suplement nie wyleczy choroby Hashimoto”. Dr Tadeusz Oleszczuk odpowiada na najczęstsze pytania internautów | „Jak zdrowie”, odc. 6
    WIDEO
    „Można się zakochać w ułamku sekundy”. Artur Barciś o tym, co jest najtrudniejsze w relacjach z kobietami | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Wideo

„Czasem w Warszawie nie odróżniam tygodnia od tygodnia”. Łukasz Nowicki o podróżach wewnętrznych | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 4

Beata Biały
Wideo

„Jak masz 40 lat, to przeżyłeś dopiero 20”. AbradAb i Bartek Młynarski o zawodowej filozofii, która trzyma w ruchu | „zaTASKowani 2”, odc. 2

Agnieszka Wirtwein-Przerwa
Wideo

„Mam lustro, które mnie wyszczupla i gwarantuje dobry humor”. Łukasz Nowicki o fatshamingu i psychoterapii | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 3

Beata Biały
Wideo

„Chodzę na bazarek, żeby się odstresować”. AbradAb i Bartek Młynarski o byciu kolesiem po czterdziestce | „zaTASKowani 2”, odc. 1

Agnieszka Wirtwein-Przerwa
Wideo

„Ojciec nauczył mnie samodzielności. Nie zajmował się mną”. Co dziś oznacza męskość według Pawła Deląga? | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 2

Beata Biały
Wideo

„Chłopaki też mają uderzenia gorąca”. Dr Tadeusz Oleszczuk o tym, co zrobić z „dyrektorskim brzuchem” i męskim zdrowiem po 50 | „Jak zdrowie” odc. 2

Anna Augustyn-Protas
Psychologia

„Polscy mężczyźni postrzegają siebie przede wszystkim jako intelektualistów”. O zmieniającym się wzorcu męskości mówi prof. Tomasz Sobierajski

Aga Kozak, Paweł Goźliński
Fot. KrisCole/Getty Images
Psychologia

Po czym poznać, że zaiskrzyło i mężczyzna zaczyna się angażować?

Katarzyna Miller
Choć na pierwszej randce trudno ocenić intencje drugiej osoby, warto zwrócić uwagę na pewne zachowania, które nie rokują dobrze dla tej znajomości. (Fot. iStock)
Perfumy

Rozbudź swoje zmysły na Walentynki – poznaj zapachy, które ożywią wspólne chwile i wprowadzą w romantyczny nastrój

Maria Weber
(Fot. Zwierciadlo.pl)
Psychologia

40 najlepszych komplementów dla mężczyzny. Pod wpływem tych słów poczuje się kochany i doceniony

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Silver Screen Collection/Getty Images)
Psychologia

Chłopaki też płaczą. Dlaczego presja tłumienia emocji niszczy mężczyzn – wyjaśnia psychoterapeuta Tom Falkenstein

Izabela Nowakowska-Teofilak
Najważniejszą rzeczą, jaką musimy zrobić dla chłopców – niezależnie od tego, czy są wrażliwi, czy nie – jest zaprzestanie zawstydzania ich z powodu emocjonalności i uczuciowości. Na zdjęciu: kadr z filmu „Romeo i Julia” z 1996 roku (Fot. BEW Photo)
Psychologia

Alkohol – emocjonalna śmierć mężczyzny

Martyna Harland
Obecny kryzys nakłada się na trwający od lat kryzys męskości. Tych, którzy zagłuszają emocje alkoholem lub innymi używkami, bezczynność dociśnie jeszcze bardziej. (Fot. iStock)
Psychologia

Dlaczego zdradzamy? Wojciech Eichelberger o kryzysach w związku

Martyna Harland
(Fot. Vladimir Godnik/Getty Images)
Psychologia

Jakie czułości lubią mężczyźni? Wyjaśnia Katarzyna Miller, psychoterapeutka

Beata Pawłowicz
Potrzeba czułości i bliskości u mężczyzn jest tak samo jak u kobiet. (Fot. Uwe Krejci/Getty Images)
Psychologia

Jak mężczyźni znoszą rozstania?

Martyna Harland
Wśród mężczyzn cały czas funkcjonuje przekonanie, że chłopaki nie płaczą. Słabość to nie jest coś, z czym mężczyzna sobie radzi. (Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

Zraniony, zły na kobiety, ale z ogromną potrzebą uczuć. Jak kocha mężczyzna po przejściach?

Martyna Harland
Jak nowa partnerka ma budować udany związek z facetem po przejściach? (Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

Ładnym w życiu łatwiej. Komu bycie atrakcyjnym pomaga najbardziej?

Anna Kowalska
(Fot. Daniel Król/Getty Images)
Psychologia

„Ode mnie się nie odchodzi”, czyli co czuje i myśli porzucony mężczyzna

Martyna Harland
Wielu mężczyzn, kiedy zostają zdradzeni albo porzuceni, stara się nie płakać, nie zapadać się, tylko pomyśleć o partnerce coś złego, żeby poczuć się bardziej spójnie z samym sobą. (Fot. iStock)
Psychologia

Mężczyzna i rodzina. Jaka jest jego rola? Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Bycie ojcem dzieci z poprzedniego związku, eksmężem, partnerem, tatą, a nierzadko także przyszywanym tatą dzieci swojej nowej partnerki – to ogromne wyzwanie, wymagające dojrzałości, czyli wyjścia poza swoje nawyki i uwarunkowania, a także odwagi i uważności. (Fot. iStock)
Spotkania

Krzysztof Zalewski: „Dla mnie męskość łączy się z opiekuńczością i odpowiedzialnością”

Karolina Morelowska-Siluk
Krzysztof Zalewski (Fot. Bartosz Mieloch)
Psychologia

„Mężczyzna powinien wykazać się dziś większym zaangażowaniem” – mówi psychoterapeuta Jacek Masłowski

Martyna Harland
„Mamy dzisiaj całą masę niezależnych kobiet, a do tego całą masę zależnych mężczyzn – zależnych od partnerek czy matek. Taki mężczyzna nie ma autonomii: nie wie, kim jest, po co jest, co może, a czego nie, na co chciałby się umówić, a na co nie” – mówi psychoterapeuta Jacek Masłowski. (Fot. iStock)
Psychologia

Samotne wilki – dlaczego wielu mężczyzn nie potrafi otworzyć się na bliskie relacje?

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Życie jako walka to jest piękna metafora, która mówi o przechodzeniu przez kolejne etapy wewnętrznego rozwoju. Niestety, mężczyźni zbyt często traktują ją dosłownie, jako walkę z ludźmi i ze światem, co skazuje na samotność i cierpienie. (Fot. iStock)
Psychologia

Kryzys jest szansą. O przełomowych momentach w życiu mężczyzny rozmawiamy z psychoterapeutą Jackiem Masłowskim

Martyna Harland
W kryzysie kluczowe jest odwołanie się do ważnych dla nas wartości. To, że wierzę w miłość, w nas czy cokolwiek innego – daje mocny grunt. (Fot. iStock)
Psychologia

Przychodzi facet do lekarza. Co dziś najbardziej dręczy męskie ciała i dusze?

Marta Urbaniak-Piotrowska
„Mężczyzna to wrażliwa struktura. Do tego kulturowo nie może okazywać słabości. Ostatnio takie podejście  odbija się nam czkawką” – mówi prof. Michał Rabijewski, androlog i endokrynolog. (Ilustracja: Joanna Gwis)
Psychologia

Kobieta a mężczyzna – nie w płci różnica

Robert Rient
Mózgi (podobnie jak reszta organizmu) kobiet i mężczyzn się różnią. Jednak nie można sprowadzać tego do prostego podziału na płeć męską i żeńską, zwłaszcza że jest wiele osób, np. transpłciowe czy niebinarne, które przekraczają zarysowane granice. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Dzikość i mądrość – mężczyzna w czterech etapach swojego życia

Richard Rohr
(Fot. iStock)
Psychologia

Czego w związku pragną współcześni mężczyźni? Rozmawiamy z Jackiem Masłowskim, prezesem Fundacji Masculinum

Martyna Harland
„Współczesny mężczyzna nie wie, kim jest i jaki jest. Męskie wzorce zostały zdewaluowane lub przerysowane” – mówi psychoterapeuta Jacek Masłowski. (Fot. iStock)
Psychologia

Prawo do wyrażania emocji nie zależy od płci

Monika Stachura
Emocje nie mają płci, jednak kobiety i mężczyźni są poddawani innej presji społecznej: oni są oceniani  pod kątem sukcesu finansowego, one: rodziny, kariery i życia osobistego. (Ilustracja: Joanna Gwis)
Psychologia

Czego boją się mężczyźni? Rozmowa z psychoterapeutą Benedyktem Peczko

Renata Arendt-Dziurdzikowska
„Porażka” – tego słowa mężczyźni boją się jak ognia – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko. (Fot. iStock)
Seks

Dlaczego mężczyźni nie potrafią rozmawiać o seksie?

Tomasz Jastrun
Nie bez powodu utarło się powiedzenie: erotoman gawędziarz, na określenie faceta, który jedynie przechwala się, a w konkretnym działaniu jest bardzo nieporadny i wycofany. (Fot. iStock)
Kultura

Czy podążanie za swoimi potrzebami jest samolubne? O kryzysie wieku średniego u mężczyzn rozmawiamy z twórcą filmu „Sundown”

Martyna Harland
Tim Roth jako Neil w filmie „Sundown” (Fot. materiały prasowe)
Spotkania

Czuły czy barbarzyńca? Co o męskiej wrażliwości myśli świat, a co sami mężczyźni – wyjaśnia terapeuta Jacek Masłowski

Martyna Harland
Jacek Masłowski, terapeuta: „Potencjał wrażliwości jest w każdym mężczyźnie, ale często zostaje on z niego wykastrowany, po to, aby wbić się w garnitur etosu twardziela”. (Fot. archiwum prywatne)
Psychologia

Miłość do siebie… a co to jest? Mężczyźni potrzebują nowych wzorców

Aleksandra Nowakowska
Zbyszek Miłuński, psychoterapeuta: „Właściwie każdy mężczyzna, którego spotkałem, ma we wnętrzu strażnika męskości, który szepcze: »Dasz się zdominować? Jesteś nikim«”. (Ilustracja: Magdalena Pankiewicz)
Psychologia

Rozumienie zamiast zrozumienia – klucz do dobrej relacji

Alina Gutek
Rozumienie polega na tym, żebyśmy umieścili w naszym systemie pojęć, emocji, pragnień, dążeń itd. to, co prezentuje druga osoba. (Fot. iStock)
Psychologia

Feminista – kto to jest i czym charakteryzuje się męski przedstawiciel feminizmu?

Martyna Harland
„Ja czuję się człowiekiem i feministą, może dlatego, że w pełni zaakceptowałem swoją męskość i kobiecość. Jestem duchowo androgeniczny. W pewnym sensie ponadpłciowy” – mówi psychoterapeuta Piotr Pietucha. (Fot. archiwum prywatne)
Psychologia

„Synek mamusi” w związku – co robić, gdy partner skupia się tylko na swoich potrzebach?

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Mężczyzna, który potrafi sam o siebie zadbać, z radością i z wdzięcznością, przyjmie od swojej partnerki wszelkie przejawy troski. (Fot. iStock)
Psychologia

Mężczyzna udający dominującego władcę – takiemu panu już dziękujemy

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Są mężczyźni, którzy czują wewnętrzny przymus, aby sprawować władzę. Dystansują się od uczuć, co zabezpiecza ich przed wewnętrznym smutkiem i lękiem. Cały czas są jakieś wyzwania, trzeba udowadniać sobie i światu, że jest się najlepszym, że mogę, dam radę, nic i nikt mnie nie pokona. (Fot. iStock)
Seks

Zmień swoje seksualne przyzwyczajenia, a odmienisz siebie i swój związek

Beata Pawłowicz
Seks sprawia, że się rozwijamy. Nabieramy wiary w siebie i chęci do życia. (Fot. iStock)
Uroda

Brytyjski sportowiec Tom Daley pierwszym męskim ambasadorem marki Rimmel London

Marta Waszkiewicz
Tom Daley w kampanii marki Rimmel London (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Pierwiastek kobiecy w mężczyźnie – co oznacza?

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Kompletny człowiek składa się z aspektu zarówno kobiecego, jak i męskiego. Aby realizować swoje cele życiowe, te dwa aspekty psychiki powinny siebie nawzajem wspierać, a przynajmniej sobie nie przeszkadzać. (Fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech