Zdrowie Joanna Derda Detoks niejedno ma imię – jak go mądrze przeprowadzić? Rozmowa z psychodietetyczką Dla kogo oczyszczanie? Temat wraca co roku. Bo często okazuje się, że po zimie przyplątały nam się nadmiarowe kilogramy. Bo już myślimy o tym, jak będziemy wyglądać w kostiumie kąpielowym. Bo chcemy poczuć się lżej i po prostu lepiej. Tym samym wraca też pytanie: czy to działa?
Psychologia Renata Mazurowska Wsłuchaj się w swoje ciało – mówi Wojciech Eichelberger Wielu ludzi utożsamia duchowość z pogardą dla ciała. Tymczasem to ono jest bliżej wzniosłości i świętości niż przesiąknięty fałszywymi poglądami umysł – mówi psycholog Wojciech Eichelberger.
Psychologia Katarzyna Miller Jak uwolnić się od terroru czasu? Odpowiedzi szuka Katarzyna Miller Ludzie najczęściej narzekają na czas, że mają go za mało, że już się skończył, że znowu coś trzeba, a ja go lubię. Według mnie nie ma czegoś takiego jak „muszę”. Możesz sobie powiedzieć: ja wolę albo chcę, albo wybieram. Wtedy to już nie jest przymus, tylko to jest moje życie.
Psychologia Joanna Olekszyk Koherencja serca – rozwijaj swoje Heart IQ Na Dalekim Wschodzie ludzie praktykujący medytację zaliczają do niej także doświadczanie serca. Heartfulness, w odróżnieniu od mindfulness, skupia się na świadomości własnego serca, wpływając jednocześnie na zmniejszenie aktywności wiecznie gadającego umysłu.
Zwierciadło Magdalena Rybak Kaligrafia – pięknie pisać, pięknie żyć Greckie słowo kalligraphía oznacza piękne i poprawne pismo. Japońskie shodo (dō – sztuka, droga postępowania) nadaje pisaniu (sho) rangę sztuki. Shodo to przede wszystkim sztuka koncentracji i ćwiczenia charakteru.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Chcesz być kochana? Najpierw pokochaj siebie Relacja, jaką masz z samą sobą, jest najważniejszą z twoich relacji. Ona determinuje twoje wszystkie inne związki z ludźmi.
Styl Życia Izabela Nowakowska-Teofilak Projekt miłość – niezwykła kolekcja zdjęć fotografki Marty Wojtal Przed jej obiektywem stają modelki, artyści i największe polskie sławy. Po godzinach fotografka Marta Wojtal kolekcjonuje zdjęcia serc, które – jak ironizują niektórzy – widzi wszędzie. W chmurach i kałuży, na kanapce i nosie kota, w kubku kawy i w dziurze w swetrze. „To symbol, wiral, dobra wiadomość. Bo gdy widzisz kształt serca, to znaczy, że wszystko idzie w dobrą stronę” – mówi.
Psychologia Tatiana Cichocka Tu i teraz. Obecność w życiu przynosi ukojenie – przekonuje Wojciech Eichelberger Czy piekło istnieje? Jak się okazuje, to pytanie nie tylko do teologów. Bo piekło jest czymś ziemskim. Tworzymy je sobie sami. Nasze ciała żyją w piekle, bólem, stresem i chorobą reagując na myślowy matrix wytwarzany przez nasze umysły. Wszystko dlatego, że jesteśmy wiecznie nieobecni – tłumaczy psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Alina Gutek Iga Świątek w półfinale Australian Open. Rozmowa z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z tenisistką „Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. #zmęczona” – napisała Iga Świątek po ponad trzygodzinnym meczu, który dał jej awans do półfinału Australian Open. Polka idzie jak burza, zachwyca formą i stylem. Przypominamy wywiad z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z Igą Świątek, którego udzieliła nam po zwycięskim turnieju w Paryżu.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Cudowność świata – jak ją dostrzegać na co dzień? Często żyjemy jak na autopilocie, nie zdając sobie sprawy z tego, o czym myślimy, z kim rozmawiamy, co jemy, jak upływa nam czas. Brakuje nam zachwytu nad życiem, radości, przeżywania codziennych cudów. Jak to zmienić?
Zdrowie Jak ograniczać jedzeniowe zachcianki? – wyzwanie na nowy rok Uleganie niezdrowym pokusom może mieć różne podłoże. Często wiąże się z zajadaniem emocji. Ale nie tylko. Wynika też z nieuważnego podejścia do jedzenia i zgubnych przekonań, które mamy na jego temat. Jak pisze dietetyczka Monika Ciesielska: „Czasami w zachciankach bardziej chodzi o sam akt jedzenia niż o zaspokojenie głodu czy nawet ochoty na konkretne wrażenia smakowe”.
Seks Magdalena Rybak Smakowanie rozkoszy, czyli seks w duchu slow Ciągły pośpiech rzutuje na wszystkie aspekty naszego życia – na sferę seksu też. Przeciwstawia się temu ruch Slow Sex. O seksie powolnym, czyli we właściwym tempie, opowiada Marta Niedźwiecka, psycholożka, sex coach.
