Zwierciadło poleca Emma Thompson na okładce sierpniowego wydania miesięcznika „Zwierciadło” „To, czego najbardziej potrzebujesz, to nie żadna dieta cud ani trening na perfekcyjne bikini body, ani nawet wakacje all inclusive. Raczej czułość, spokój, cisza i słońce” – pisze Joanna Olekszyk, redaktor naczelna „Zwierciadła” w Temacie miesiąca poświęconym regeneracji po trudnym czasie pandemii.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Uchylić kimono. O życiu na pokaz i udawanym szczęściu nie tylko na Instagramie. Rozmowa z Joanną Heidtman „Każda idealizacja naszego życia prędzej czy później rozbije się, roztrzaska o rzeczywistość – nie ma mocnych. Im bardziej nadmuchamy tę bańkę szczęśliwości, tym bardziej będzie bolało, kiedy pęknie. Droga do spokoju, spełnienia i szczęścia prowadzi przez zaakceptowanie tego, że jesteśmy jednocześnie i „piękną” i „bestią”, mówi psycholog Joanna Heidtman.
Styl Życia Bartek Kaftan Tam, gdzie rosną altówki Kwartet smyczkowy na szczycie, saksofonowe solo nad stawem, opera wystawiona na hali – nie ma festiwalu, który łączyłby muzykę i górskie pejzaże równie mocno, co „Dźwięki Dolomitów”. Ale nie ma też gór, które miałyby muzykę tak głęboko wpisaną w swoje DNA. W jednym z tutejszych lasów wykiełkowały skrzypce Antonia Stradivariego.
Moda i uroda Materiał partnera Spojrzenie na mikrobiom Wykorzystując wiedzę na temat mikrobiomu, laboratoria Lancôme opracowały formułę nowego kremu pod oczy Advanced Génifique Yeux. Formuła wzbogacona o pre- i probiotyki sprawia, że skóra wokół oczu regeneruje się znacznie szybciej i wygląda widocznie młodziej.
Styl Życia Aldona Zakrzewska Anielskie Ogrody - ekologiczny raj na ziemi Szefem aniołów jest tutaj babcia Aniela… W anielskiej ekipie są też Kamila i Bogdan, od 12 lat tworzący ogród pełen magii, słodkiej papryki, arbuzów i pomidorów.
Kultura Dominika Soćko "Rojst'97", czyli wielki powrót do lat 90-tych "Rojst", okrzyknięty jednym z najlepszych polskich seriali kryminalnych, powrócił z drugim sezonem. Choć od premiery minęło już ponad dwa tygodnie, nadal utrzymuje się w czołówce najchętniej oglądanych seriali Netflixa w Polsce. Czy to za sprawą genialnie odwzorowanego klimatu lat 90-tych, za którymi po cichu tęsknimy?
Psychologia Beata Pawłowicz „Wiem lepiej, co dla ciebie dobre” – dlaczego nie należy uszczęśliwiać bliskich wbrew ich woli? Tak zachowują się dorośli nie tylko w stosunku do swoich dzieci, ale również do partnerów. Jak się chronić przed taką manipulacją i dlaczego warto powstrzymać się przed uszczęśliwianiem bliskiej osoby wbrew jej woli? – wyjaśnia psychoterapeuta Piotr Sarnowski.
Kultura Stach Szabłowski William Turner - malarz światła i wody Malarz, który zdecydowanie wyprzedzał swoje czasy czy raczej owych czasów uważny i krytyczny obserwator? Jaka jest prawda o Williamie Turnerze?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Najważniejsza relacja Ludzie, którzy jako dzieci doświadczyli bezpiecznego przywiązania, czyli troski ze strony pierwszego ważnego obiektu, matki, nauczyli się widzieć siebie jako silnych, kompetentnych, ważnych, a dzięki temu zasługujących na miłość i akceptację. Ci, którzy w dzieciństwie nie zaznali bezpieczeństwa i czułości, mają szanse odbudować relację z matką.
Styl Życia Julia Berg Japandi - nowy hit wnętrzarski. Japonia i Skandynawia w jednym Japoński minimalizm, prostota i funkcjonalność i jeden z najpopularniejszych trendów wnętrzarskich bazujący na naturalnych materiałach i kolorach stanowią najgorętszy miks w aranżacji wnętrz. Jak urządzić wnętrze w stylu japandi?
Retro Marta Waszkiewicz Nie mogli żyć bez siebie i ze sobą. Historia związku Amy Winehouse i Blake'a Fieldera-Civila Małżeństwo Amy Winehouse i Blake’a Fieldera-Civila to obok związku Sida Viciousa i Nancy Spungen jedna z najtragiczniejszych historii miłosnych w przemyśle muzycznym. On – niepokorny chłopak z Lincolnshire, ona – zbuntowana dziewczyna z Camden. Na początku wydawało się, że są dla siebie stworzeni. Problem w tym, że Amy pragnęła prawdziwej miłości. Dla Blake’a natomiast liczyła się jedynie dobra zabawa…
Styl Życia Monika Stachura Mentalność Belgów – dystans, pogodzenie z rzeczywistością i surrealistyczny dowcip Belgowie mają do siebie dystans, są pogodzeni z rzeczywistością i zdolni do kompromisów. Może to właśnie sprawia, że choć żyją w niewielkim w porównaniu do sąsiadów kraju, który na dodatek od lat zmaga się z ryzykiem rozpadu – to właśnie w ich stolicy decydują się losy Europy.
Zdrowie Olga Woźniak Czy możliwe jest zdrowe życie z chorobą? Czy choroba może być dla nas źródłem rozwoju, nawet jeśli wiąże się z cierpieniem? Tak, choćby w pierwszym odruchu trudno było się z tym zgodzić. Psycholog zdrowia dr Marlena Kossakowska wyjaśnia, dlaczego warto rozmawiać o tym, co nas boli, i jaką moc ma wyobraźnia.
Seks Beata Pawłowicz Moje rozkosze - o masturbacji rozmawiamy z terapeutą uzależnień Masturbacja to droga do poznania swojego ciała, przełamania tabu, ćwiczenia się w sztuce osiągania orgazmu. Ale czy tylko? A może dziś bardziej nas ogranicza, niż rozwija? – zastanawia się terapeuta uzależnień Paweł Przybysz.
Psychologia Renata Mazurowska Jak przeżyć rozstanie? 6 pomocnych rad Tak, jak opłakujemy zmarłych, tak trzeba przeżyć, świadomie, stratę bliskiej relacji – czyjegoś odejścia, utraty iluzji na czyjś temat, rozpadu więzi, rozwodu.
Seks Ewa Krawczyńska Gra wstępna zaczyna się od czułego pocałunku w ciągu dnia... W przeświadczeniu niektórych mężczyzn wzajemne pieszczoty i gra wstępna traktowana są jako kobiecy wymysł mający na celu oddalić moment zbliżenia. Traktują ją w kategoriach straty czasu i nudnego obowiązku. Jednocześnie chcą uchodzić za świetnych kochanków i często są takimi, ale tylko we własnym wyobrażeniu. Wydaje im się, że w ciągu pięciu minut doprowadzają kobietę do orgazmu. Tymczasem zapominają, że ona może nieco koloryzować swoje przeżycia.
Psychologia Hanna Samson O pożytkach z czekania Cierpliwość dawno przestała być cnotą, którą chcemy w sobie rozwijać, raczej widzimy w niej siostrę cierpienia. Jak wskazują jednak zebrane przez psycholożkę Hannę Samson przykłady, czekanie wystarczy zagospodarować.
Materiał partnera W jaki parapet zewnętrzny warto zainwestować? Prace wykończeniowe przy domu lub mieszkaniu mają bardzo istotny charakter. Trzeba je zawsze wykonywać z dużą starannością, bo od tego jak zostaną wstawione okna, założone parapety zewnętrzne czy też jak położona zostanie podłoga, będzie zależał komfort naszego życia w danym wnętrzu. Warto więc postawić na sprawdzone rozwiązania oraz ekipy, które się znają na swoim fachu.
Spotkania Joanna Olekszyk Grażyna Torbicka: "Czekam na Bonda kobietę" Kiedy włącza film, włącza też emocje. Grażyna Torbicka kocha kino za przeżycia, ale przyznaje, że zdarza jej się też poczuć zmanipulowaną. Czy reżyserzy są jeszcze w stanie ją zaskoczyć? Jaki film zawsze wprawia ją w dobry humor? I dlaczego nie dla niej serialowe maratony? O tym wszystkim rozmawia z Joanną Olekszyk.
Moda i uroda Magda Rosłaniec 3 zabiegi na twarz idealne na lato w mieście Latem w gabinetach medycyny estetycznej oraz miejskich spa stawiamy na dbanie o ciało. Twarz wraca do łask dopiero jesienią. Tymczasem niektóre letnie zabiegi sprawiają, że cera wygląda jak po kilkutygodniowych wakacjach - promienieje świeżością i blaskiem.
Spotkania Joanna Derda Gdańszczanka - Tatarka, która pokochała Gdańsk Uciekła z Krymu przed rosyjskimi wojskami. Sama, z czwórką dzieci. Wybrała Polskę. I choć większość krymskich Tatarów tworzy wspólnotę w Białymstoku, Susanna Izzetdinowa pojechała do Gdańska. Tu mieszka, tu skończyła studia, tu pracuje. Otworzyła piekarnię, restaurację, sklep. I tu czuje się u siebie.
Spotkania Izabela Nowakowska-Teofilak Siostra Eliza Myk: "Spełniam się jako matka, opiekunka i mentorka" – Nie dzielą i nie kategoryzują ludzi. Cieszą się spotkaniem z każdym, bez względu na to, czy jest prezydentem, papieżem czy zwykłym człowiekiem – mówi Siostra Eliza Myk o swoich podopiecznych z Domu Chłopaków w Broniszewicach. Dzięki nim spełnia się jako matka, opiekunka i mentorka. I to o nich najczęściej spiera się z Bogiem.
Kuchnia redakcja Pudding z nasionami chia Nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej, to baza popularnych deserów w słoiczkach. Mają łagodny smak dlatego dobrze podawać je z wyrazistymi dodatkami, na przykład z owocami. Oto przepis na domowy puddding z chia.
Kultura redakcja „Descent” - filmoterapia z Sensem na Dwóch Brzegach Swobodne nurkowanie w lodowatych wodach jest nie tylko dyscypliną sportową. Dla Kiki Bosch, bohaterki filmu "„Descent” jest sposobem na przepracowanie życiowej traumy.
Moda i uroda Materiał partnera Poznaj skuteczną letnią pielegnację skóry z Teoxane! Lato to szczególnie wymagający okres dla skóry. W ciągu tych kilku miesięcy jest ona narażona na wyjątkowo trudne warunki. Upał, suche powietrze, mocne promieniowanie UVA i UVB to tylko część z zagrożeń, z którymi musi się w tym czasie mierzyć cera. Z pomocą przychodzi marka TEOXANE Laboratories z linią specjalistycznych kosmetyków, które zapewnią skórze intensywną pielęgnację w lecie. Preparaty wchodzące w skład letniego protokołu pielęgnacyjnego pozwolą nie tylko odpowiednio ją nawodnić i zregenerować, ale też ochronić przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Za tak kompleksowe, szerokie działanie odpowiada zawarta w kosmetykach kompozycja wyselekcjonowanych, zaawansowanych składników najwyższej jakości i o udowodnionym działaniu.
Moda i uroda Materiał partnera Jak prawidłowo malować rzęsy? Poznaj triki makijażystów! Długie, gęste i podkręcone – właśnie tak powinny prezentować się profesjonalnie pomalowane rzęsy. Jeśli zależy ci na takim efekcie, musisz zarówno postawić na dobrą maskarę, jak i poznać patenty wykorzystywane przez makijażystów. Oto kilka cennych wskazówek, dzięki którym prawidłowo pomalujesz rzęsy i będziesz hipnotyzowała swoim spojrzeniem!
Moda i uroda Materiał partnera Okulary przeciwsłoneczne męskie – jak wybrać najlepszy model Latem okulary przeciwsłoneczne męskie nie tylko nadają wizerunkowi sznyt, ale stanowią ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Kupując okulary przeciwsłoneczne, warto zwrócić uwagę na oba te elementy, by wybrać model pasujący do naszego stylu, charakteryzujący się jednocześnie wysoką jakością.
Psychologia Alina Gutek Rodzeństwo, czyli nie jesteś sam Nikt nie zna naszych mocnych i słabych stron tak, jak brat i siostra. Przeżyliśmy razem kawał czasu w podobnych warunkach, mamy wspólne geny i doświadczenia. Nasz związek nie da się porównać z żadnym innym.
Psychologia Beata Pawłowicz Asertywność w miłości - kiedy warto o nią zawalczyć? Rozmowa z Katarzyną Miller Ona chce, żeby w weekend odmalowali kuchnię. On odmawia, bo wybiera się na tor wyścigowy. No i co? Czy w miłości można (a jeśli tak, to kiedy i jak) być asertywnym? – zastanawia się Katarzyna Miller, psychoterapeutka.
Psychologia Beata Pawłowicz Miłość w technologicznej przyszłości. Jak ochronić w nas to, co naprawdę ludzkie? Wiele pisze się o technologicznej przyszłości. Zachwyca nią lub straszy. A co z uczuciami, co z miłością? Czy nasze wnuki będą jeszcze rozumiały, co łączyło Romea i Julię? Może kochać się będą w postaciach z cyberświata? Jak ochronić w nas – także dla przyszłych pokoleń – to, co naprawdę ludzkie – podpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Kultura Julia Berg Filmy o psach - najlepsze produkcje dla miłośników czworonogów Z reguły są wzruszające i nie dla każdego stanowią dobry pomysł na weekendową rozrywkę. Większość produkcji z psami to opowieści wyciskające łzy nawet największym twardzielom. Choć filmów z psami w roli głównej powstało całe mnóstwo, my polecamy Wam te szczególnie warte uwagi - mądre, wrażliwe i z przesłaniem.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk YOMO - radość z przegapiania Współczesny człowiek nie rozstaje się z telefonem. Żyjemy w przymusie bycia wciąż „na bieżąco”. Skrzynkę mailową i wiadomości w mediach społecznościowych sprawdzamy tuż przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu. A gdy nie mamy choć przez chwilę dostępu do sieci czujemy niepokój, że świat pędzi naprzód bez nas… Ja się zatrzymać i przestać co chwilę zerkać na telefon?
Psychologia Joanna Olekszyk Perfekcjonizm – czy coś w tym złego? Żyjesz w stałym lęku przed popełnieniem błędu. Wyznaczasz sobie nierealne do osiągnięcia cele i ostro karzesz za każde niepowodzenie. Uważaj! Jesteś w szponach perfekcjonizmu.
Psychologia Lisa Letessier Złamane serce - jak pomóc komuś, kto źle znosi rozstanie? Często bardzo trudno jest wesprzeć osobę tuż po rozstaniu. Nigdy nie wiadomo, co powiedzieć ani jak się zachować: czy nie angażuję się za dużo albo za mało? Czy jestem złym przyjacielem, jeśli zdystansuję się nieco od tego smutku? Oto kilka podpowiedzi, jak najlepiej towarzyszyć bliskiej osobie w tym doświadczeniu.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Wycisz się – jak uspokoić się w świecie chaosu? Jak zatrzymać się, odnaleźć siebie? Jedno z najstarszych narzędzi, które w tym pomaga, to medytacja.
Moda i uroda Julia Berg Trendy na nadchodzący sezon jesień-zima 2021/2022 Niezwykłe kolory u Valentino, ekspresyjne tiule u Giambattista Valli, standardowa krata u Burberry. Pokazy na jesień-zimę 2021/2022 zachwyciły nas przepychem i objętością, z drugiej strony zaś... praktycznością i użytecznością. Oto najciekawsze trendy podpatrzone u największych projektantów.
Zdrowie Materiał partnera Czy przy astygmatyzmie można nosić soczewki kontaktowe? Używanie soczewek kontaktowych to wielki komfort. Umożliwiają one zachowanie pełnej funkcjonalności widzenia, bez konieczności stosowania okularów, które w wielu przypadkach bywają problematyczne. Dziś soczewki kontaktowe są produktami tak zaawansowanymi, że można je stosować nie tylko przy dużych wadach wzroku, ale nawet przy takich zaburzeniach widzenia, jak astygmatyzm. Tu sprawdzają się soczewki toryczne.
Moda i uroda Konkurs Uczelni Łazarskiego i Agencji GPoland! Zostań Fashion Business Game Changerem Interesujesz się modą, ekologią, zrównoważonym przemysłem, trendami w komunikacji z konsumentem? Akademia Biznesu i Prawa Mody Uczelni Łazarskiego oraz GPoland Group ogłaszają konkurs, w którym można wygrać stypendium na roczne podyplomowe studia Prawo i Zarządzanie w Sektorze Mody Uczelni Łazarskiego oraz trzymiesięczny płatny staż w Agencji GPoland.
Psychologia agnieszka-gortatowicz Zawsze jest dobry czas na zmianę Zacznij żyć tak, jak lubisz. Tego ci życzymy. Bo najlepszy czas na zmiany jest zawsze. Nieważne, ile masz lat, dzieci, pieniędzy na koncie czy porażek. Ani ile czasu czy energii będzie to od ciebie wymagało. Życie masz tylko jedno. Może więc skończ z wymówkami i – jak nasze bohaterki – zacznij żyć tak, jak lubisz.
Materiał partnera W jakie urządzenia do pracy zdalnej lub hybrydowej warto zainwestować? Pandemia koronawirusa odmieniła świat. Zmieniły się nasze priorytety, odwróciły wartości, zostaliśmy zmuszeni do zmiany swoich przyzwyczajeń i spróbowania czegoś zupełnie nowego. Tym nowym dla większości z nas kilkanaście miesięcy temu była praca zdalna. Ona z kolei całkowicie odmieniła nasze podejście do sprzętów elektronicznych.
Kultura Monika Stachura Książki z sensem, które warto przeczytać w tym miesiącu Oto kilka nowości wydawniczych, które polecamy waszej uwadze w lipcu. Życzymy miłej lektury!
Kultura Dominika Soćko Anna Gacek stworzyła nowy podcast o popkulturze lat 2000 Anna Gacek rozpoczęła serię podcastów – "Sweet 00’s" – w której zabierze swoich słuchaczy w prawdziwie popkulturową podróż w czasie. To już czwarty autorski podcast dziennikarki, który jest dostępny w aplikacji Audioteki. O jakich muzycznych historiach będziemy mogli usłyszeć tym razem?
Styl Życia Joanna Derda Rafa gigant - czy uda się ją uratować? Jest bliską sąsiadką australijskiej Wielkiej Rafy Koralowej, uznanej za jeden z siedmiu cudów natury. Odkrył ją parę miesięcy temu doktor Robin Beaman z James Cook University ze swoim zespołem – i to pierwsze takie odkrycie od 120 lat. Niestety, rafy koralowe giną. Od połowy lat 90. liczba koralowców w Wielkiej Rafie zmniejszyła się o 50 proc.
Zdrowie Joanna Olekszyk Bezsenność – jak sobie z nią radzić? Jak coś tak naturalnego, tak prostego jak sen może być tak zawodne?
Psychologia redakcja "Każdy może wychodzić za mąż, kiedy chce. Albo nie wychodzić"- mówi Katarzyna Miller w książce "Życie jest fajne" Kasia Miller stara się nawracać kobiety na racjonalizm, uczy korzystać z Wewnętrznego Dorosłego. Twierdzi, że nie możemy zmienić drugiego człowieka, a jedynie siebie w relacji z nim. Że poprzez terapię będziemy potrafili zmienić naszą przeszłość i wpłynąć na przyszłość. No i że zawsze warto budować siebie, a reszta przyjdzie sama.
Spotkania Artur Zaborski Lily James - nowa królowa filmów kostiumowych Do twarzy jej w stroju z epoki. Do tego stopnia, że okrzyknięto ją nową (po Keirze Knightley) królową romansu kostiumowego. Jej bohaterki nie czekają jednak na księcia. Potrafią walczyć o siebie. Tak jak Linda z osadzonego w latach 20. i 30. serialu BBC „Pogoń za miłością”. W tej kwestii Lily James jest do nich niezwykle podobna.
Kultura Martyna Harland Anna Dymna o mądrości, która przychodzi z wiekiem i lekcjach, które dostała od innych Anna Dymna – aktorka, kobieta z dystansem. Dziś obchodzi 70. urodziny. Sposób na szczęśliwe życie? Przystopować, nie przejmować się głupotami, nie tracić czasu na narzekanie i nienawiść. Wziąć się w garść i robić ważne rzeczy. W rozmowie z Martyną Harland opowiada o mądrości, która przychodzi z wiekiem, i lekcjach, które dostała od innych.
