Psychologia

Dając, otrzymujemy – o sztuce empatii, wsparcia i pomagania

(Ilustracja: iStock)

Pomyłki są częścią życia, wybaczaj je sobie

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Pragnienie życia bez błędów jest pragnieniem niemożliwego, prowadzi do napięć i chorób. Kurczowe i sztywne trzymanie się swojego sposobu myślenia i działania zamyka, zamraża, odcina od życia. (Fot. iStock)

Ewa Woydyłło: „Mimo dostatniego poziomu życia ludzie są dzisiaj na krawędzi wytrzymałości psychicznej”

Magda Rosłaniec

By wyjść z depresji, trzeba się uczyć inaczej myśleć, inaczej żyć, inaczej odnosić do siebie, do innych, do świata. (Ilustracja: iStock)

Idea parents first – bez poświęceń, bez poczucia winy. Dbając o siebie, dbam o dziecko

Ewa Klepacka-Gryz

Czy dbanie o siebie, związek oraz ukochaną pracę, mając „na stanie” potomka w wieku od 0 do 4 lat, jest w ogóle możliwe? (Fot. iStock)

Wiele kobiecych dolegliwości ma źródło w sferze intymnej. Rozmowa z ginekolożką dr Preeti Agrawal

Justyna Pobiedzińska

Dr Preeti Agrawal (Fot.: Yashoda Emam/ materiały prasowe IMC)

Wizualizacja a psychologia. Czy wizualizacja marzeń działa?

Aleksandra Nowakowska

Wizualizacja marzeń aktywuje siły twórcze twojej podświadomości. (Il. iStock)

Rodzice niedojrzali emocjonalnie – jak uwolnić się od ich wpływu?

Nie chodzi o to, by zmienić rodziców, lecz by nie pozwalać im decydować o swoim samopoczuciu (Fot. iStock)

Uciekam, więc jestem – lęk przed bliskością

Wyznaczanie niezdrowych granic, dyktowanie warunków to typowe zachowanie większości osób z lękiem przed bliskością. (Ilustracja: Marianna Sztyma)

Więź, która leczy. Zasady terapii psychodynamicznej przybliża psychoterapeutka Karolina Zaremska

Aleksandra Nowakowska

Terapia często jest procesem bolesnym, nie tylko sprowadza nas do tu i teraz, ale i do przeszłych doświadczeń, które bywają źródłem cierpienia. (Ilustracja: iStock)

Rozmowa to fundament dobrej relacji

Beata Pawłowicz

Im więcej pozamykanych, niewyremontowanych pokoi w naszym umyśle, tym więcej w nim ciemności, chaosu i strachu. (Fot. iStock)

„Faceci nie mają dość przestrzeni, by bezpiecznie i fizycznie doświadczyć swojej siły i dzikości” – mówi terapeuta Gregor Khushru Steinmaurer

Krzysztof Boczek

Wiele badań potwierdza, że sporo mężczyzn nie ma prawdziwych przyjaciół. (Fot. iStock)

Ojciec, mąż, najlepszy przyjaciel. Jaki wpływ na kobietę mają mężczyźni jej życia?

Ewa Klepacka-Gryz

Pierwszy i najważniejszy wpływ na kształtowanie Animusa kobiety ma ojciec. W dorosłym życiu często szukamy mężczyzny podobnego do niego lub skrajnie różnego. (Fot. iStock)

Potwór, który mieszka we mnie – wewnętrzna postać w cyklu Mateusza Ostrowskiego, psychoterapeuty POP

Mateusz Ostrowski

Dla bestii zamieszkujących zakamarki naszej psychiki możemy znaleźć wspólny mianownik. Zazwyczaj będą one reprezentować jakiś rodzaj siły i instynktowności, będą miały w sobie coś pierwotnego. I będą nas przerażać. (Ilustracja: iStock)

„Zakochałam się w mężu przyjaciółki”, czyli miłość kontra przyjaźń

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Jeśli bliska kobieta nie bierze pod uwagę naszych uczuć i idzie za zauroczeniem, nie była dobrą przyjaciółką. (Il. iStock)

Tajniki ludzkiego umysłu – co o jego naturze mówi buddyzm?

Jolanta Maria Berent

Wiedza na temat natury umysłu i praktyka medytacji przekładają się na jakość życia i poczucie szczęścia. (Fot. iStock)

Co oznaczają sny erotyczne? Jak je rozumieć?

Mateusz Ostrowski

Co oznacza sen o seksie? Jak go rozumieć? Lepiej nie traktować go dosłownie, tylko jako okazję do poznawania swojej psychiki. (Fot. iStock)

Gdy wraca dawna miłość. Dlaczego tęsknimy za przeszłością?

Aleksandra Nowakowska

Powracający sen o dawnej miłości może być tak samo ważny jak wspomnienie. I jedno, i drugie jest sygnałem na coś ważnego, co dzieje się wewnątrz mnie. (Fot. iStock)

Gdy kredyt hipoteczny jest dla nas psychicznym obciążeniem. Rozmowa z terapeutą Mateuszem Ostrowskim

Izabela Nowakowska-Teofilak

Z badań wynika, że dla większości z nas zadłużenie się na dużą kwotę ma psychologiczne konsekwencje. (Fot. iStock)

W brzuchu mieszkają kobiece emocje. Jak rozpoznać symptomy lęku?

Ewa Klepacka-Gryz

Somatyzowanie to zamieniania emocji na symptomy odczuwalne w ciele. (Fot. iStock)

Od domu rodzinnego warto się czasem odciąć. Co może dać nastolatkowi pobyt w poprawczaku?

Wychowankowie zakładów poprawczych są często traktowani z ogromną wrogością, nieufnością. Kontakt z osobą dorosłą, która nie widzi w nich zagrożenia dla społeczeństwa – jest dla nich bezcenny. (Fot. iStock)

O pierwszeństwie partnera przed dzieckiem. Rozmowa z Katarzyną Miller

Joanna Olekszyk

Mąż jest pierwszy i zawsze powinien być pierwszy, bo to jest twój partner, mężczyzna, którego wybrałaś, który powinien cię obchodzić, podobać ci się, zachwycać tobą, a ty nim. (Fot. iStock)

Jak skutecznie pożegnać się z przeszłością i otworzyć na nowe relacje?

Jolanta Maria Berent

Trudno otworzyć się na nowy związek, jeśli w myślach wciąż tkwimy u boku byłego partnera. Jak się od tego uwolnić? (Ilustracja: iStock)

Inspirujące ćwiczenia na luty. Wybierz autentyczność, zaufaj intuicji i weź sprawy w swoje ręce

Dagmara Gmitrzak

Luty to dobry czas, aby zainwestować w zdrowy rozwój – radzi trenerka Dagmara Gmitrzak. (Fot. iStock)

Jak udawać orgazm? „Nie udawać” – mówi seksuolożka Małgorzata Zaryczna

Agata Domańska

– Udawanie orgazmu to nie tylko dewaluacja własnych potrzeb, ale również potrzeb partnera – podkreśla seksuolożka Małgorzata Zaryczna. – Poza tym pojawia się duże niebezpieczeństwo tego, że kochanka od lat udająca orgazmy sama siebie zapędzi w kozi róg. (Il. iStock)

Co sprawia, że się zakochujemy? Rozmowa z prof. Bogdanem Wojciszke

Joanna Olekszyk

Zakochiwanie się i budowanie związku ma dzisiaj inne podstawy niż u poprzednich pokoleń. Czy szukanie miłości ma w ogóle jakiś sens? (Fot. iStock)

Sesja z błaznem. Po co nam żart w psychoterapii?

Aleksandra Nowakowska

„Dowcipy wszyscy lubią. Jeśli w żartach szuka się prześwitów, czyli tego, o co chodzi na głębszym poziomie, dochodzi się do rzeczy, które stanowią esencję psychoterapii” – mówi psychoterapeuta Tomasz Teodorczyk. (Fot. East News)

Rozumienie zamiast zrozumienia – klucz do dobrej relacji

Rozumienie polega na tym, żebyśmy umieścili w naszym systemie pojęć, emocji, pragnień, dążeń itd. to, co prezentuje druga osoba. (Fot. iStock)

Wewnętrzna równowaga. Ćwiczenia, które pomogą w jej osiągnięciu

Dagmara Gmitrzak

Każde przekonanie można zmienić. Pierwszy krok do zmiany to decyzja o transformacji tego przekonania w takie, które po prostu pomoże w budowaniu szczęśliwszego życia. (Fot. iStock)

Egoizm w sypialni. Bądźmy uważnymi kochankami

Dobra relacja seksualna? Jeśli chcemy ją zbudować, otwórzmy się na potrzeby swoje i partnera. (Fot. iStock)

Uzdrawiający, zmysłowy, erotyczny – jak za pomocą dotyku komunikować się z partnerem?

Beata Pawłowicz

Mamy 5 poziomów dotyku i każdy z nich ma inne, szczególne znaczenie. (Fot. iStock)

Ludzie potrzebują ludzi! O samotności w dobie Internetu pisze dr Bill Howatt w książce „Pułapki samotności”

„Tak jak nie potrafimy przetrwać bez wody, nie możemy żyć szczęśliwie bez więzi społecznych” – pisze dr Bill Howatt w książce „Pułapki samotności”. (Fot. iStock)

Rozłam w rodzinie – jakie sygnały go zapowiadają?

Badania przeprowadzone przez socjologa rodziny prof. Karla Pillemera dowodzą, że ochłodzenie stosunków rodzinnych, czyli utrata kontaktu z przynajmniej jedną osobą, dotyczy 27 proc. osób. Najczęściej tracimy kontakt z rodzicem lub dzieckiem, następnie rodzeństwem. (Ilustracja: iStock)

Koniec początkiem nowego – momenty zwrotne w naszym życiu

Konfucjusz powiedział kiedyś, że człowiek, dążąc do pewności, trwałości, poczucia bezpieczeństwa, porządku, nie powinien zapominać o zmienności losu, niebezpieczeństwie, upadku, zamęcie. Czyli o momentach zwrotnych. (Fot. iStock)

Objawy depresji u osób starszych bywają nietypowe. Reagujmy na każdą zmianę zachowania

Bardzo trudnym, wręcz granicznym momentem w biografii człowieka jest zakończenie aktywności zawodowej. Na późniejszym etapie życia pojawiają się też takie trudności, jak rozmaite choroby oraz śmierć małżonka, rodzeństwa, przyjaciół. (Fot. iStock)

Jak wychować dziecko, aby miało zaufanie do samego siebie?

Co rodzice mogą zrobić, żeby ich dziecko wyrosło na ufnego, ale nie naiwnego człowieka? Po pierwsze – znaleźć balans między nadmiernymi wymaganiami a zerowymi. Po drugie – spędzać z dzieckiem czas w sposób aktywny. (Fot. iStock)

Test 16 osobowości – typy według Myers-Briggs

Karolina Morelowska-Siluk

Tekst osobowości (MBTI) okazał się narzędziem umożliwiającym lepsze poznanie siebie. (Ilustracja: iStock)

„Manipulujemy partnerem, żeby nas pokochał. A jaki jest efekt? Dokładnie odwrotny!” – tłumaczy psychoterapeutka Adriana Klos

Karolina Morelowska-Siluk

U źródła nieświadomej manipulacji w związku najczęściej leży lęk przed odrzuceniem. (Fot. iStock)

Pieniądze między nami – co mówi o naszych relacjach stosunek do pieniędzy?

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Żeby uniknąć poważnych konfliktów możemy pytać siebie nawzajem, jakie miejsce w hierarchii naszych wartości zajmują pieniądze. Im szybciej takie pytanie się pojawi, tym lepiej. (Ilustracja: iStock)

Byłam chora z miłości

Aleksandra Malinowska

Uzależnienie od partnera jest tym większe, im większy był wkład własny w związek. (Fot. iStock)

Brak ojca – to może być rana na całe życie

Beata Pawłowicz

„W Polsce dużo mówimy o ojcach, przyklejamy im gębę. Ale nie rozmawiamy z nimi i to czas zmienić” – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger. (Fot. iStock)

40 42

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

grzywka na boki

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

Postacie

Timothée Chalamet