Samoakceptacja

Pozytywne i negatywne skutki medycyny estetycznej

Pozytywne i negatywne skutki medycyny estetycznej

Dla współczesnej medycyny estetycznej granica młodości zdaje się nie istnieć. O pozytywnych i negatywnych tego skutkach opowiada specjalista dermatolog doktor Ewa Kaniowska.

"Mam wady, ale ogólnie jestem w porządku". Akceptacja siebie

„Mam wady, ale ogólnie jestem w porządku”. Akceptacja siebie

Taka, jaka się urodziłaś, jaka jesteś, byłaś i będziesz. Po prostu „idealnie nieidealna”. Pora na akceptację siebie!

Piersi - czy rozmiar to tylko liczba?

Piersi – czy rozmiar to tylko liczba?

W czasach #bodypositive, gdy gwiazdy Instagrama przekonują, że powinnyśmy akceptować swoje ciało niezależnie od jego mankamentów, chęć powiększenia piersi może wydawać się mało trendy. A jednak (...)

Seks bez kompleksów. Czy to w ogóle możliwe?

Seks bez kompleksów. Czy to w ogóle możliwe?

Smukli kochankowie w scenach łóżkowych, porady, w jakiej pozycji będziesz najlepiej wyglądać w sytuacji intymnej… Presja idealnej sylwetki dosięga nas nawet w sypialni. Tymczasem dobry seks nie ma nic (...)

Piękno to pojęcie względne. Pożegnaj swojego wewnętrznego krytyka

Piękno to pojęcie względne. Pożegnaj swojego wewnętrznego krytyka

Sztuką jest dostrzec piękno tam, gdzie nikt go nie szuka, bo piękno jest względne: zgodnie z definicją to stan umysłu. O tym właśnie mówi historia pewnej budowli, która przez długie lata (...)

“Women shaming” w Polsce - to kobiety oceniają i krytykują inne kobiety

„Women shaming” w Polsce – najczęściej to kobiety oceniają i krytykują inne kobiety

Dobre rady, pouczanie, jawna krytyka. Z tym spotyka się na co dzień większość kobiet. Kto i jak często nas ocenia? Jak sobie z tym radzimy? Na te pytania odpowiadają autorki raportu „Krytyka (...)

Dobrze, że jestem

Dobrze, że jestem. Jak pokochać samego siebie?

„Jestem dla siebie ważna i cenna. Kocham siebie, więc otaczam swoje ciało miłością i troską. Kocham siebie, więc zapewniam sobie wygodne miejsce do życia. Kocham siebie, więc wykonuję pracę, która daje mi (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

W zgodzie ze sobą

Wyprawa w głąb siebie w poszukiwaniu zasobów, wartości i talentów

Odkrywanie własnych wartości i zasobów to prosta droga do zaufania sobie i budowania dobrych relacji z innymi - mówi Ewa Tyralik, trenerka. O tym, jak tropić własne talenty i porzucić błędne (...)

Nonkonformiści – dobrze pojęta niezależność

Nonkonformizm w dzisiejszych czasach, czyli kim jest nonkonformista?

Nonkonformizm to zadanie. Niektórym łatwiej mu sprostać, a innym trudniej, co nie znaczy, że nie muszą się starać – mówi dr Andrzej Wiśniewski. Skąd czerpać zaufanie do siebie i swoich (...)

Na czym polega miłość do siebie? Wyjaśnia terapeutka Anna Czarnecka

Na czym polega miłość do siebie? Wyjaśnia terapeutka Anna Czarnecka

Jeśli o niepowodzenia w bliskich relacjach obwiniasz siebie, jeśli mówisz i myślisz, że to widocznie z tobą jest coś nie tak, że czegoś ci brakuje – to w pewnym sensie masz rację. Brakuje (...)

Moje ciało - moja sprawa. Jak ruch body positive pozwala się wyzwolić?

Moje ciało – moja sprawa. Jak ruch body positive pozwala się wyzwolić?

Po długich latach życia w rygorze i podporządkowaniu, wysłuchując wciąż, jak powinnyśmy wyglądać, by się podobać, kobiety mówią: „dość!”. Chodzi o to, by nikt nie dyktował nam (...)

Goddessware - ceramika, która nawiązuje do miłości i samoakceptacji

Goddessware – ceramika, która nawiązuje do miłości i samoakceptacji

Goddessware (czyli Linia Bogiń) to kubki i doniczki, które nawiązują do miłości do samego siebie, do samoakceptacji, do "ciałopozytywności", ale też do społecznej świadomości raka piersi, (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna miesięcznika "Sens"poleca najlepsze książki o rozwoju osobistym (fot. Zosia Promińska; iStock)

Książki o rozwoju osobistym, które warto przeczytać

Jakie książki o rozwoju osobistym warto przeczytać? Wybraliśmy dla Was 10 „klasyków rozwoju osobistego” – książek, które mimo że wydano je często ponad dekadę temu, nic a nic nie straciły ze swojej (...)

Media społecznościowe wytwarzają coraz większą presję na bycie piękną, a nastolatki coraz gorzej sobie z tym radzą. (Ilustracja: iStock)

Jestem brzydka! Jak pomóc nastolatce zaakceptować jej wygląd

Mamo, jestem gruba! Jak zareagować, po usłyszeniu takiego wyznania. Zaprzeczyć i powiedzieć dziecku komplement? Czy w ogóle nie skupiać uwagi na jego wyglądzie? Dzisiejsze nastolatki nie (...)

Ecstatic Body Practice: Przyjemność z poruszającego się ciała

Ecstatic Body Practice: Przyjemność z poruszającego się ciała

Tancerka Agnieszka Kryst mówi, że najbardziej zależy jej na tym, by kobiety wychodziły z jej warsztatów zadowolone, zrelaksowane i lepiej czuły się w swoim ciele. Aby każdy ruch, niezależnie (...)

Samoakceptacja - jak ją osiągnąć?

Samoakceptacja – jak ją osiągnąć?

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii papilarnych jak ty, (...)

Pokochać siebie

Pokochać siebie

Często stajemy się mistrzami samokrytyki, zapominając, że podobnie możemy ćwiczyć się w miłości i akceptacji. Jak to wygląda u ciebie? Czy twoja szklanka jest zazwyczaj do połowy pusta czy do połowy pełna?

Jak uwierzyć w siebie? - Trening Jaguara

Jak uwierzyć w siebie? – Trening Jaguara

Polowanie na samoakceptację: „Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele” - Jak sam tytuł wskazuje – nie jest to książka do czytania. To podręcznik. Ćwiczenia na pewność (...)

Ewa Klepacka-Gryz: „Jak zaakceptować upływ czasu”?

Co czujesz widząc kolejną świeczkę na swoim urodzinowym torcie? Lęk, smutek, zaprzeczenie? Zastanawiasz się, co zrobić aby zatrzymać czas? Ewa Klepacka-Gryz psycholożka i terapeutka, radzi (...)

Jak sobie radzić z zachwianą samooceną?

Jak sobie radzić z zachwianą samooceną?

Wysoki status społeczny, eksponowane stanowisko, ogromna wiedza, udane życie towarzyskie i rodzinne. Na zewnątrz - godny naśladowania ideał, darzony szacunkiem, czasem budzący zazdrość. A w środku? Poczucie (...)

pokochaj_siebie_bezwarunkowo

Bezwarunkowa miłość do siebie

Kochasz partnera, dzieci, swoją przyjaciółkę, jej psa i chomiki swoich dzieci. A siebie? Jak kochać siebie bez warunków?

wspolczucie dla siebie

Po co nam praktyka współczucia dla siebie?

Badania wskazują, że rozwijanie współczucia oferuje wiele korzyści. Zarówno dla psychiki, jak i ciała. Oto 4 powody, dla których warto praktykować współczucie.

Za co siebie nie lubisz

Za co siebie nie lubisz?

Dopiero, kiedy do naszej świadomości włączymy te trudne części siebie, znajdziemy się na drodze do samoakceptacji. Można do tego procesu użyć 3 kroków zapożyczonych z techniki NLP.

Kobiety_krytykuja

Dlaczego ludzie osądzają innych?

Czy zostałaś kiedyś przez kogoś niesprawiedliwie osądzona lub sama masz tendencję, żeby być sędzią dla ludzi? Skąd się bierze osądzanie i czym ono jest w istocie?

pewna siebie

Rozwój osobisty: czy jesteś pewna siebie?

Aby stać się świadomym siebie, dojrzałym człowiekiem, warto przestać słuchać innych, a zacząć słuchać siebie. Brakuje ci wiary we własne siły? Pora na młodzieńczy bunt!

Zdrowa relacja z sobą samym

Zdrowa relacja z samym sobą

Wiele pisze się o tym, jak budować dobre relacje z innymi ludźmi. A najważniejsza relacja w naszym życiu – ze sobą samym. Oto 6 wskazówek jak o siebie dbać.

Wszystko jest w porządku

Wszystko jest w porządku

Neuropsycholog Rick Hanson, autor książek o neuroplastyczności mózgu, pisze o tym, że mamy w nim "zaprogramowany" lęk. Nieprzydatny.

Samoakceptacja - prosta droga do niej

Samoakceptacja – prosta droga do niej (cz. 2)

Czy wiesz, że nie akceptujesz siebie, jeśli winisz się za niezrealizowane marzenia, trzymasz się przeszłości i nie jesteś dobra dla siebie. Jak siebie zaakceptować?

Droga do samoakceptacji

Samoakceptacja – prosta do niej droga (cz. 1)

Samoakceptacja jest konieczna, by nasze dni wypełnione były radością, płynącą z tego, że po prostu jesteśmy. Jesteś i nic więcej nie trzeba. Żadnych starań, napięcia, niepotrzebnego działania, by coś (...)

Jak zachować zdrowie psychiczne i nie zwariować

Jak zachować zdrowie psychiczne i nie zwariować

Zaledwie 5 lat temu zmarł Albert Ellis, psycholog i psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno - emotywnej, jeden z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Zrób miejsce na miłość

Zrób miejsce na miłość

Kochać można się nauczyć. To podstawowy zasób, jaki mamy. Najlepsze, co możemy sobie dać, to miłość do siebie. Tylko co to naprawdę znaczy – wyjaśnia duńska terapeutka Anette Kannegaard.

W (krzywym) zwierciadle

Ciało jest ważne! Trzy kobiety mówią, co lubią w swoim wyglądzie, a czego nie. Komentują: psycholożka Joanna Roszak i socjolożka Joanna Mizielińska.