samoakceptacja – Zwierciadlo.pl

Na czym polega miłość do siebie? Wyjaśnia terapeutka Anna Czarnecka

Jeśli o niepowodzenia w bliskich relacjach obwiniasz siebie, jeśli mówisz i myślisz, że to widocznie z tobą jest coś nie tak, że czegoś ci brakuje – to w pewnym sensie masz rację. Brakuje (...)

Moje ciało – moja sprawa. Jak ruch body positive pozwala się wyzwolić?

Po długich latach życia w rygorze i podporządkowaniu, wysłuchując wciąż, jak powinnyśmy wyglądać, by się podobać, kobiety mówią: „dość!”. Chodzi o to, by nikt nie dyktował nam (...)

Goddessware – ceramika, która nawiązuje do miłości i samoakceptacji

Goddessware (czyli w wolnym tłumaczeniu: Linia Bogin) to kubki i doniczki, które nawiązują do miłości do samego siebie, do samoakceptacji, do "ciałopozytywności", ale też do społecznej (...)

Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna miesięcznika "Sens"poleca najlepsze książki o rozwoju osobistym (fot. Zosia Promińska; iStock)

Książki o rozwoju osobistym, które warto przeczytać

Jakie książki o rozwoju osobistym warto przeczytać? Wybraliśmy dla Was 10 „klasyków rozwoju osobistego” – książek, które mimo że wydano je często ponad dekadę temu, nic a nic nie (...)

Media społecznościowe wytwarzają coraz większą presję na bycie piękną, a nastolatki coraz gorzej sobie z tym radzą. (Ilustracja: iStock)

Jestem brzydka! Jak pomóc nastolatce zaakceptować jej wygląd

Mamo, jestem gruba! Jak zareagować, po usłyszeniu takiego wyznania. Zaprzeczyć i powiedzieć dziecku komplement? Czy w ogóle nie skupiać uwagi na jego wyglądzie? Dzisiejsze nastolatki nie (...)

Ecstatic Body Practice: Przyjemność z poruszającego się ciała

Tancerka Agnieszka Kryst mówi, że najbardziej zależy jej na tym, by kobiety wychodziły z jej warsztatów zadowolone, zrelaksowane i lepiej czuły się w swoim ciele. Aby każdy ruch, niezależnie (...)

Samoakceptacja – jak ją osiągnąć?

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii (...)

Seks bez kompleksów: Jak czerpać radość z seksu?

Smukli kochankowie w scenach łóżkowych, porady, w jakiej pozycji będziesz najlepiej wyglądać w sytuacji intymnej… Presja idealnej sylwetki dosięgła nas nawet w sypialni. Tymczasem dobry (...)

Pokochać siebie

Często stajemy się mistrzami samokrytyki, zapominając, że podobnie możemy ćwiczyć się w miłości i akceptacji. Jak to wygląda u ciebie? Czy twoja szklanka jest zazwyczaj do połowy pusta (...)

Jak uwierzyć w siebie? – Trening Jaguara

Polowanie na samoakceptację: „Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele” - Jak sam tytuł wskazuje – nie jest to książka do czytania. To podręcznik. (...)

Ewa Klepacka-Gryz: „Jak zaakceptować upływ czasu”?

Co czujesz widząc kolejną świeczkę na swoim urodzinowym torcie? Lęk, smutek, zaprzeczenie? Zastanawiasz się, co zrobić aby zatrzymać czas? Ewa Klepacka-Gryz psycholożka i terapeutka, radzi (...)

Jak sobie radzić z zachwianą samooceną?

Wysoki status społeczny, eksponowane stanowisko, ogromna wiedza, udane życie towarzyskie i rodzinne. Na zewnątrz - godny naśladowania ideał, darzony szacunkiem, czasem budzący zazdrość. A w (...)

pokochaj_siebie_bezwarunkowo

Bezwarunkowa miłość do siebie

Kochasz partnera, dzieci, swoją przyjaciółkę, jej psa i chomiki swoich dzieci. A siebie? Jak kochać siebie bez warunków? 1. Pozwól sobie być skoncentrowaną na sobieAby móc dzielić (...)

wspolczucie dla siebie

Po co nam praktyka współczucia dla siebie?

Badania wskazują, że rozwijanie współczucia oferuje wiele korzyści. Zarówno dla psychiki, jak i ciała. Oto 4 powody, dla których warto praktykować współczucie. 1. Współczucie dla siebie (...)

AKceptacja siebie

Akceptacja siebie – walka z kompleksami

Taka, jaka się urodziłaś, jaka jesteś, byłaś i będziesz. Po prostu „idealnie nieidealna”. Pora na akceptację siebie! Diana Vreeland według słów jej własnej matki „na urodę nie (...)

Za co siebie nie lubisz

Za co siebie nie lubisz?

Dopiero, kiedy do naszej świadomości włączymy te trudne części siebie, znajdziemy się na drodze do samoakceptacji. Można do tego procesu użyć 3 kroków zapożyczonych z techniki NLP. Krok (...)

Kobiety_krytykuja

Dlaczego ludzie osądzają innych?

Czy zostałaś kiedyś przez kogoś niesprawiedliwie osądzona lub sama masz tendencję, żeby być sędzią dla ludzi? Skąd się bierze osądzanie i czym ono jest w istocie?Osądzanie ma swoje (...)

pewna siebie

Rozwój osobisty: czy jesteś pewna siebie?

Aby stać się świadomym siebie, dojrzałym człowiekiem, warto przestać słuchać innych, a zacząć słuchać siebie. Brakuje ci wiary we własne siły? Pora na młodzieńczy bunt! Wszyscy (...)

Zdrowa relacja z sobą samym

Zdrowa relacja z samym sobą

Wiele pisze się o tym, jak budować dobre relacje z innymi ludźmi. A najważniejsza relacja w naszym życiu – ze sobą samym. Oto 6 wskazówek jak o siebie dbać. Ze sobą jesteś częściej, (...)

Wszystko jest w porządku

Wszystko jest w porządku

Neuropsycholog Rick Hanson, autor książek o neuroplastyczności mózgu, pisze o tym, że mamy w nim "zaprogramowany" lęk. Nieprzydatny. Naszym przodkom potrzebny był, żeby przetrwać w (...)

Samoakceptacja - prosta droga do niej

Samoakceptacja – prosta droga do niej (cz. 2)

Czy wiesz, że nie akceptujesz siebie, jeśli winisz się za niezrealizowane marzenia, trzymasz się przeszłości i nie jesteś dobra dla siebie. Jak siebie zaakceptować? 1. Rozlicz się z (...)

Droga do samoakceptacji

Samoakceptacja – prosta do niej droga (cz. 1)

Samoakceptacja jest konieczna, by nasze dni wypełnione były radością, płynącą z tego, że po prostu jesteśmy. Jesteś i nic więcej nie trzeba. Żadnych starań, napięcia, niepotrzebnego (...)

Jak zachować zdrowie psychiczne i nie zwariować

Zaledwie 5 lat temu zmarł Albert Ellis, psycholog i psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno - emotywnej, jeden z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku według Amerykańskiego Towarzystwa (...)

Zrób miejsce na miłość

Kochać można się nauczyć. To podstawowy zasób, jaki mamy. Najlepsze, co możemy sobie dać, to miłość do siebie. Tylko co to naprawdę znaczy – wyjaśnia duńska terapeutka Anette (...)

Nie bój się być rozlazłym

„Och, tylko nie to! Nienawidzę być rozmazana, niewyraźna, błeee” – zakrzyknie niejeden z was. A kto nie zna tych stanów, kiedy nic nam się nie chce, czujemy się jak opona bez powietrza, (...)

W (krzywym) zwierciadle

Ciało jest ważne! Trzy kobiety mówią, co lubią w swoim wyglądzie, a czego nie. Komentują: psycholożka Joanna Roszak i socjolożka Joanna Mizielińska.Zofia, 27 lat: Lubię swoje oczy (...)