Psychologia

Chińska sztuka kochania – taoistyczne wskazówki do wprowadzenia we własnej sypialni

Marta Urbaniak-Piotrowska

Tao zwraca uwagę na podobieństwo aktu seksualnego do ekstazy duchowej. Łącząc się w miłosnych uściskach i przeżywając orgazmy, kochankowie mogą wręcz doświadczać przeżycia mistycznego. (Fot. iStock)

5 kroków do lepszego seksu – co proponują eksperci?

Aleksandra Nowakowska

Gdy wydaje ci się, że nie masz ochoty na seks, rozpocznij od czułości. (Fot. iStock)

Jak diagnozować autyzm?

(Fot. materiały prasowe)

Wypalenie macierzyństwem – idealne matki nie istnieją, są te wystarczająco dobre

Najważniejsze, co może uchronić matki przed wypaleniem, to udzielanie im wsparcia, zadbanie o przyjazną im wioskę. (Ilustracja: Agata Nowicka)

„Przepraszam, że żyję…” – o poczucie wartości

Ewa Klepacka-Gryz

Nadmierne przepraszanie ma miejsce, kiedy przepraszamy „na zapas”, z lęku przed odrzuceniem czy zerwaniem relacji. (Fot. iStock)

Powtórni kochankowie – czy warto wchodzić po raz kolejny w ten sam związek?

Beata Pawłowicz

Nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki. Czy to powiedzenie dotyczy też miłości? Jakie są szanse powodzenia, gdy ponownie wiążemy się z byłym? (Fot. iStock)

Syndrom DDA. Jak pokonać lęk przed bliskością?

Jolanta Maria Berent

DDA tworzą coś w rodzaju fałszywego „ja” (będącego sumą mechanizmów obronnych), które pozwala im egzystować. (Fot. iStock)

W czoło, w policzek czy w usta? Seksuolog Andrzej Depko opowiada o mocy zaklętej w pocałunkach

Magdalena Rybak

Od momentu, kiedy nasze usta się spotkają, bardziej się do siebie przywiązujemy. I odwrotnie – gdy w związku przestaje być miejsce czy czas na buziaki w usta, jest to wyraz tego, że odsuwamy się od siebie. (Fot. iStock)

Poronienie też jest ścieżką macierzyństwa. Oto rady dla kobiet, które doświadczyły utraty dziecka

Ewa Klepacka-Gryz

Poronienie dotyka w naszym kraju rocznie ok. 40 tys. kobiet, a mimo to standardy opieki okołoporonnej w polskich szpitalach nadal nie są przestrzegane. (Fot. iStock)

Żyj i kochaj się tak, żebyś niczego nie żałowała – apeluje prof. Zbigniew Izdebski

Karolina Morelowska-Siluk

„Dla kobiet lubienie kogoś nie jest wystarczającym powodem do uprawiania z nim seksu, nawet jeśli mają na to ochotę. Otóż jest! Naprawdę nie trzeba głęboko kochać, by iść z kimś do łóżka. Nie trzeba też od mężczyzny usłyszeć, że nas kocha” – mówi prof. Zbigniew Izdebski. (Fot. iStock)

Katarzyna Miller o relacji z ciałem: „Jesteśmy w tym ciele, które mamy”

Joanna Olekszyk

„Jestem ambasadorką realności i zwyczajności. Jest jak jest. Może być lepiej? To zróbmy to. Nie może być lepiej? Zaakceptujmy” – mówi Kasia Miller. (Fot. iStock)

Jak czerpać radość z życia? Naucz się odczuwać przyjemność

Przyjemność zawsze była czymś „niższym” od „wyższego” poczucia obowiązku. To między innymi dlatego traktujemy ją podejrzliwie, a nawet się jej boimy, choć brzmi to jak sprzeczność. (Fot. iStock)

Wypalenie zawodowe u kobiet – gdy praca zamiast ułatwiać życie, staje się jego sensem

Izabela Kielczyk

Wypalenie zawodowe dotyka głównie kobiety na wysokich stanowiskach. Mają one kłopoty ze snem, problemy żołądkowe, odczuwają napięcie, silne bóle głowy, podenerwowanie oraz nie czerpią radości z pracy. (Fot. iStock)

Gdy jesteś w dole, możesz iść tylko w górę – przekonuje psycholożka Brené Brown

Jolanta Maria Berent

Przyznanie się do błędu nie tylko nie odbiera nam godności, ale może podnieść poziom zaufania i szacunku w relacjach. Porażka bywa bardzo ożywczym doświadczeniem. (Fot. iStock)

Samotne wilki – dlaczego wielu mężczyzn nie potrafi otworzyć się na bliskie relacje?

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Życie jako walka to jest piękna metafora, która mówi o przechodzeniu przez kolejne etapy wewnętrznego rozwoju. Niestety, mężczyźni zbyt często traktują ją dosłownie, jako walkę z ludźmi i ze światem, co skazuje na samotność i cierpienie. (Fot. iStock)

Związek z osobą wysoko wrażliwą nie musi być wieczną walką – może być fascynującą przygodą

Joanna Olekszyk

Osoby wysoko wrażliwe (WWO) maja tendencję do zakochiwania się mocniej niż inni i o wiele bardziej niż nie-WWO potrzebują głębokich rozmów. (Fot. iStock)

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności

Renata Arendt-Dziurdzikowska

Decydując się na urlop w domu, koniecznie zróbmy listę przyjemności, czyli odprężających czynności, którym będziemy się oddawać. (Fot. iStock)

Matką nie będę. Katarzyna Miller o bezpłodności i bezdzietności

Joanna Olekszyk

„Kobiecość to nie tylko rodzenie dzieci, ich wychowywanie i kochanie, lecz przede wszystkim bycie człowiekiem” – mówi Katarzyna Miller. (Fot. iStock)

Zwolnij, inaczej ciało wystawi ci rachunek

Ewa Klepacka-Gryz

Biegniemy, bo boimy się zatrzymać, rozejrzeć dookoła i zobaczyć, jak naprawdę wygląda nasze życie, uciszyć myśli, poczuć ciało… (Fot. iStock)

Dzieci muszą być dziećmi. Zabawa i czas wolny rozwijają kreatywność i budują odporność psychiczną

Dzieci muszą być dziećmi, nie mogą mieć zaplanowanej każdej sekundy życia i wypełnionej każdej chwili dodatkowymi zajęciami. (Ilustracja: iStock)

Energia seksualna drogą do życia pełnego doznań w każdej sferze. Jak odpowiednio z niej korzystać?

Marta Urbaniak-Piotrowska

Kachenka Foltova (Fot. materiały prasowe)

Nie bój się starzenia! – radzi psychoterapeutka Katarzyna Miller

Katarzyna Miller

Każda faza życia jest niezbędna, by życie było pełnią ludzkiego losu. Starość jest jego ukoronowaniem. Zebraniem w bukiet doświadczenia, przenikliwości, osobowości, stosunku do świata i do siebie. (Fot. iStock)

Kryzys jest szansą. O przełomowych momentach w życiu mężczyzny rozmawiamy z psychoterapeutą Jackiem Masłowskim

Martyna Harland

W kryzysie kluczowe jest odwołanie się do ważnych dla nas wartości. To, że wierzę w miłość, w nas czy cokolwiek innego – daje mocny grunt. (Fot. iStock)

Inspiracje na lipiec – wyślij umysł na wakacje

Dagmara Gmitrzak

Urlop służy do naładowania baterii i korzystania z życia pełną piersią. (Fot. iStock)

Chcesz być szczczęśliwy? Współpracuj z życiem, zamiast stawiać mu opór

Aby odkryć własną ścieżkę, warto zwolnić, zająć się regularną medytacją, która jest zatrzymaniem się w poszukiwaniu. (Fot. iStock)

Wieczne nienasycenie – co zatruwa nam codzienność?

Nasza potrzeba samorealizacji nie musi karmić się jedynie sukcesami. Czasem wystarczy uznać jej istnienie i zrobić na nią miejsce w swoim życiu. (Fot. iStock)

Terapia akceptacji i zaangażowania – na czym polega i kiedy się sprawdza?

Dominika Tworek

ACT uczy, że gdy przychodzi nieprzyjemna myśl, np. „Jestem głupi”, to wcale nie muszę rozważać, czy to prawda, czy nieprawda. (Ilustracja: iStock)

Dotyk, który uzdrawia waginę. Na czym polega tantryczne mapowanie joni?

Marta Urbaniak-Piotrowska

Podczas uzdrawiania joni energia seksualna zaczyna płynąć swobodnie. Jeśli naprawdę sobie na to pozwolimy, możemy doświadczyć błogiej przyjemności. Może nas ona wprowadzić w stan wyższej świadomości i doświadczymy siebie jako wielowymiarowej istoty. (Fot. iStock)

Jak wybaczyć zdradę i zacząć wszystko od nowa: Praktyczne porady i techniki

Beata Pawłowicz

Wybaczyć można wszystko. Ale to nie znaczy, że należy wszystko zapomnieć. (Fot. iStock)

Lenistwo też jest nam potrzebne. Rozmowa z Katarzyną Miller

Joanna Olekszyk

Lenistwo jest tak długo dla nas zdrowe, jak długo jest przyjemne. Jeśli się cieszysz, że nic nie robisz, to znaczy, że lenistwo ci służy. (Fot. iStock)

Jeśli kochasz, to się kłóć!

Monika Skrzypek

Nierozwiązane problemy wpływają destrukcyjnie na funkcjonowanie związku, a nierozładowane napięcie kumuluje się – narasta frustracja, rozczarowanie, złość, aż w końcu tracisz zdolność racjonalnego myślenia. (Fot. iStock)

Czy mężczyzna, który sprząta, jest sexy? O podziale obowiązków w związku rozmawiamy z Katarzyną Miller

Joanna Olekszyk

Jeśli nie dopuścimy mężczyzn do prac domowych, to one nigdy nie zostaną uznane za wartościowe – mówi Katarzyna Miller. (Fot. iStock)

Czuj, a potem działaj. Jak obudzić w sobie wewnętrzną moc?

Ewa Klepacka-Gryz

Typowo kobiece działanie różni się od męskiego tym, że rodzi się z emocji, jego intencja pochodzi z naszego wnętrza. Jest poprzedzone czuciem i nazwaniem emocji. Pochodzi bardziej z ciała niż z głowy. (Fot. iStock)

Portret współczesnej matki – jak dzisiejsze kobiety radzą sobie z macierzyństwem i presją?

Macierzyństwo jest takim momentem w życiu, kiedy wszystko staje na głowie. (Fot. iStock)

Koniec z rozpamiętywaniem. Wyrwij się z błędnego koła i bądź szczęśliwa

Rozpamiętywanie to choroba, na którą kobiety zapadają częściej niż mężczyźni. Prof. Susan Nolen-Hoeksema radzi jak wyrwać się z tego błędnego koła i wreszcie być szczęśliwą. (Fot. iStock)

Nie tylko dzieci mają zaburzenia przetwarzania sensorycznego i ADHD. Jak to wygląda u dorosłych?

Aleksandra Nowakowska

W przypadku wszelkich dysfunkcji neurorozowjowych zaleca się metody regulacji świadomości stanów emocjonalnych. Chodzi o to, żeby rozpoznawać, kiedy dochodzi do przebodźcowania, i nauczyć się technik wyciszających. Dla jednych będzie to medytacja, dla innych ruch. (Ilustracja: iStock)

Więcej zabawy w sypialni! Jak kochać się radośnie? Podpowiada trenerka seksualności Joanna Keszka

Katarzyna Kazimierowska

„Seks to zabawa dla dorosłych – relaksuje, wprawia w dobry nastrój, powoduje, że czujemy się swobodnie” – mówi trenerka seksualności Joanna Keszka. (Fot. iStock)

Bądź dla siebie czuła – to najlepsze lekarstwo na stres

Dagmara Gmitrzak

Bycie czułym dla siebie samego to naturalne lekarstwo między innymi na stres. (Fot. iStock)

Porno – czy rzeczywiście jest takie złe? Jak uzależnienie od pornografii wpływa na nasze życie?

Marta Urbaniak-Piotrowska

Oglądanie porno w parze może być korzystne – ale tylko pod warunkiem, że odbywa się za obopólną zgodą. (Fot. iStock)

Płyń własnym kursem. Jak zatroszczyć się o potrzebę autonomii? Rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz

Dobrze ugruntowana autonomia często domaga się wyjścia poza strefę komfortu, nie pozwala spocząć na laurach ani przywiązać się do przeszłości. (Fot. iStock)

31 33

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

grzywka na boki

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

Postacie

Timothée Chalamet