Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Fot. Thomas Barwick/Getty Images
    Jak oswoić zmiany? Pytamy psychoterapeutkę Sylwię Sitkowską
    Relacje
    (Fot. Annapurna Pictures)
    Coraz więcej ludzi wierzy, że miłość między sztuczną inteligencją a człowiekiem jest możliwa. Wyniki badań zaskakują
    Psychologia
    (Fot. FreshSplash/Getty Images)
    Jeśli odpowiesz „tak” na te 4 pytania – to znaczy, że masz wyższą inteligencję emocjonalną niż inni
    Psychologia
    Dopamina też się wyczerpuje. Stymuluje nas coraz więcej codziennych, prostych bodźców. Taka nadmiarowa stymulacja może spowodować apatię, depresję, wywołać lęk. To jest tak zwany efekt dopaminowy długiego cienia, po górce przychodzi dołek. (Fot. Richard Drury/Getty Images)
    Nadmiar dopaminy niszczy nasze mózgi. Dlaczego więc uzależniamy się od przyjemności, która nas zabija? Ekspert wyjaśnia
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Mika Urbaniak (Fot. Weronika Ławniczak/ Papaya Films)
    Mika Urbaniak: „Powiedzieć, że sobie nie radzę? W Polsce łatwiej się przyznać do alkoholizmu niż do choroby dwubiegunowej”
    Wywiady
    Artur Wyrzykowski (Fot. materiały prasowe)
    Niezdrowe fantazje. Rozmowa z Arturem Wyrzykowskim, reżyserem filmu „To się nie dzieje”
    Wywiady
    Justyna Steczkowska (Fot. Aleksandra Zaborowska)
    Justyna Steczkowska: „Nigdy nie chciałam śpiewać jak ktoś inny. Szukałam własnej drogi”
    Wywiady
    Alice Vincent (Fot. materiały prasowe)
    Ogród to enklawa wolności. Rozmowa z Alice Vincent, autorką książki „Dlaczego kobiety uprawiają ogrody”
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Sztuka
    (Fot. Heritage Art/Heritage Images via Getty Images)
    Sztuką chciała dodać kobietom siły. Oto 4 obrazy Anny Bilińskiej-Bohdanowicz, które zachwyciły Europę, a potem zostały zapomniane
    Seriale
    „Wiedźmin” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Burza w sieci po ukazaniu się zwiastuna „Wiedźmina 4”. Fani bezlitośni dla nowego Geralta: „Cavill był nie do zastąpienia”
    Filmy
    „Północ Południe” (Fot. materiały prasowe)
    W filmie „Północ Południe” Quebonafide chciałby być Jokerem, a jest Adasiem Miauczyńskim [Recenzja]
    Filmy
    Jennifer Lawrence w scenie z filmu „Zgiń, kochanie” (Fot. materiały prasowe)
    Mówi się, że to rola życia Jennifer Lawrence. Szykuje się kolejny Oscar? Zwiastun tego filmu nie pozostawia żadnych wątpliwości
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Pokazy Mody
    Chanel wiosna 2026 (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Koniec z przewidywalnym Chanel. Matthieu Blazy przywraca puls stuletniemu domowi mody
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    16 najciekawszych stylizacji z Paryskiego Tygodnia Mody 2025. Trochę „chic”, trochę „rebelle” – czyli tak, jak Francuzki potrafią najlepiej
    Moda
    (Fot. River Callaway/WWD via Getty Images)
    5 składników stylu dojrzałych Francuzek. Co warto mieć w szafie jesienią, by wyglądać jak one?
    Pokazy Mody
    (fot. Giovanni Giannoni/WWD via Getty Images)
    Dior w rękach Jonathana Andersona. Pierwsza kolekcja wstrząsnęła Paryżem i historią domu mody
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Makijaż
    Meghan Markle (Fot. Andrea Cremascoli/Getty Images)
    Jej świeża, lśniąca cera zrobiła furorę. Makijażysta Meghan Markle wskazał dwa produkty dające efekt pięknego glow
    Włosy
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    6 fryzur, które podbiły Paryż. Najmodniejsze cięcia i koloryzacje z Paris Fashion Week
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotligh)
    Duże usta są już passé. Trend narrow lips podbija sieć i gabinety medycyny estetycznej
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (Fot. Horst P. Horst/ Getty Images)
    3 klasyczne gry, które warto odkopać w długie wieczory. Są stare jak świat, a nadal wciągają bez reszty
    Zdrowie
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Boisz się demencji? Eksperci wskazali 4 proste sposoby na wzmocnienie mózgu
    Zdrowie
    (Fot. Karen Radkai/Conde Nast via Getty Images)
    Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 06.10 – 12.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Praca

„Coraz więcej ludzi będzie wypalać się na popiół” – ostrzega Wojciech Eichelberger

Alina Gutek
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Praca

Nie szukaj szczęścia w pracy. Rozmowa z Zofią Smełką-Leszczyńską, autorką książki „Cześć pracy. O kulturze zap***dolu”

Magda Rosłaniec
Fot. Shannon Fagan/Getty Images
Psychologia

„Robienie rzeczy wbrew sobie, wbrew naturalnej energii jest wypalające”. Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem, trenerem Instytutu Gallupa

Danuta Rocławska
(Ilustracja: Marta Sher/Getty Images)
Psychologia

5 typów syndromu oszusta – sprawdź, czy jesteś którymś z nich

Agnieszka Radomska
Syndromowi oszusta towarzyszy ciągły lęk: a co jeśli już za chwilę wszyscy dowiedzą się, że nie jestem taka mądra, za jaką mnie uważali, bo taką udawałam? Wszystko wyjdzie na jaw, bo przecież nie jestem! (Fot. Lacheev/Getty Images)
Psychologia

Mózg czasem słabnie tak jak mięśnie. Skąd się bierze zmęczenie poznawcze i jak sobie z nim radzić?

Agnieszka Radomska
Cudów nie ma. Poznawczy potencjał mózgu jest ogromny, ale i ten organ czasem słabnie, a wyczerpany – odmawia współpracy. Na pustym baku daleko nie zajedziesz... (Fot. Michael Blann/Getty Images)
Praca

Czego boją się zetki? O lękach młodego pokolenia rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
(Fot. Jessica Peterson/Getty Images)
Psychologia

„Dbaniem o siebie” można się zmęczyć, zwłaszcza jeśli ma ono niewiele wspólnego z prawdziwą troską

Marta Młyńska
(Ilustracja: Deagreez/Getty Images)
Psychologia

Pracujesz coraz ciężej i czujesz się coraz gorzej? Ta jedna zmiana może uratować cię przed wypaleniem zawodowym

Izabela Nowakowska-Teofilak
(Fot. Maskot/Getty Images)
Wywiady

„Jestem maszyną. A chciałabym w końcu pobyć człowiekiem”. Rozmowa z Darią Zawiałow

Robert Choiński
Daria Zawiałow (Fot. Dorota Szulc/materiały prasowe)
Praca

„Każdy robi coś, nikt nie wie co”. Kultura chaosu w pracy wypala ludzi, rujnuje zespoły i niszczy efektywność

Ewa Mazul
(Fot. zamrznutitonovi/Getty Images)
Psychologia

Nie czekaj na weekend. Eksperci od zdrowia psychicznego radzą, jak czerpać radość i satysfakcję z każdego dnia tygodnia

Marta Waszkiewicz
Życie w nieustannej niechęci do dni roboczych i wyczekiwanie na weekend szkodzi naszemu dobrostanowi – mówią eksperci. (Fot. DeanDrobot/Getty Images)
Psychologia

Dlaczego zapracowani lądują w szpitalu? Ta historia daje do myślenia

Beata Pawłowicz
Już na początku kariery zawodowej warto poznać zasady minimalizmu i przyjąć je, by nie stać się tzw. „ugotowaną żabą”. (Ilustracja: Deagreez/Getty Images)
Praca

4 sygnały, że najwyższy czas zmienić pracę. Nikt nie powinien znosić zachowań takich jak te

Aleksandra Urbaniak
(Fot. FG Trade/Getty Images)
Praca

Wczesne przychodzenie do pracy i zostawanie po godzinach to droga donikąd. Są lepsze sposoby na to, aby wyróżnić się w pracy

Marta Waszkiewicz
(Fot. Maskot/Getty Images)
Styl Życia

Jesteśmy umęczeni pracą. Czy Polakom grozi powszechne wypalenie zawodowe?

Małgorzata Welman
(Ilustracja: Nuthawut Somsuk/Getty Images)
Wideo

„Współczesna wersja buddyzmu”. Prof. Bartłomiej Dobroczyński o pokoleniu „ani–ani” | zaTASKowani odc. 1

Agnieszka Wirtwein-Przerwa
Spotkania

„Zawsze miałem przyklejoną łatkę następcy Adama Małysza”. Klemens Murańka kończy karierę sportową

Małgorzata Welman
Klemens Murańka kończy karierę skoczka narciarskiego (Fot. Forum)
Praca

Aż 80 proc. z nas odczuwa niedzielny stres. Co zrobić, by nie psuć sobie niemal połowy weekendu?

Agnieszka Radomska
Niedzielny natłok myśli o pracy może zabrać cię jak fala i popsuć każdą aktywność. Ani nie odpoczywasz, ani nie pracujesz, jednie tracisz czas i energię. (Fot. Getty Images)
Praca

Czy przyjaźń z osobami, z którymi pracujemy, jest możliwa? Tak, ale…

Agnieszka Radomska
Zalet przyjaźni w pracy jest mnóstwo, ale trzeba tę relację pielęgnować tak, by nie kolidowała z profesjonalizmem. (Fot. Getty Images)
Praca

Chronoworking, czyli pracuj i śpij, kiedy tego potrzebujesz. Nowy trend zakończy erę 9–17?

Agata Lipiec
(Fot. Westend61/Getty Images)
Praca

Nie masz siły odpisywać na maile i brak ci motywacji, żeby dawać z siebie wszystko przez 8 godzin? Jesteś jedną z osób, które „marnieją” w pracy

Alicja Szewczyk
Languishing, czyli marnienie, to problem, którego nie należy bagatelizować. (Fot. Amr Bo Shanab/Getty Images)
Styl Życia

4-dniowy tydzień pracy – wydawałoby się, że wszyscy są „za a nawet przeciw”

Małgorzata Welman
Fot. Witthaya Prasongsin/Getty Images
Psychologia

Masz wyrzuty sumienia, gdy odpoczywasz? Nicnierobienie jest potrzebne! przekonuje dr Joanna Heidtman

Karolina Morelowska-Siluk
Jak już wiemy, mamy tendencję do tego, aby nadużywać swojej energii, żeby ignorować potrzebę odpoczynku, więc – nie ma wyjścia – trzeba narzucić sobie reżim relaksu” – mówi dr Joanna Heidtman. (Fot. iStock)
Psychologia

„Polski etos pracy” to prosta droga do chorób i wypalenia. Jak postawić granicę sobie i szefowi, gdy dokłada nam obowiązków ponad siły?

Ewa Klepacka-Gryz
(Ilustracja: Getty Images)
Psychologia

Polacy nie lubią swojej pracy – aż 45 proc. z nich chce ją zmienić. Powód nietrudno odgadnąć

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Getty Images)
Styl Życia

Lazy girl job i fake email jobs, czyli jak zarobić, ale się nie wypalić. Czy to nowe trendy na rynku pracy?

Dominika Soćko
Lazy girl job i fake email jobs – czy to nowe trendy na rynku pracy? (Fot. dragana991/Getty Images)
Psychologia

Wewnętrzny przymus pracy – czy to już pracoholizm?

Aleksandra Nowakowska
(Fot. Tom Werner/Getty Images)
Psychologia

Przez wypalenie zawodowe do depresji? To możliwe

Monika Stachura
Wypalenie może prowadzić do depresji. (Fot. Maria Korneeva/Getty Images)
Psychologia

Polacy są wypaleni zawodowo. „Półroczna przerwa od pracy? Chętnie!”

Klaudia Mizerska
Coraz więcej Polaków czuje się wypalonych zawodowo, co tylko potwierdzają regularne badania. (Fot. iStock)
Psychologia

Wypalenie zawodowe bywa zapowiedzią depresji

W każdym kryzysie dobrze mieć odskocznię – zajęcie, które nasuwa dobre skojarzenia, relaksuje, wyzwala sprawczość i naprawdę cieszy. (Fot. iStock)
Styl Życia

Chroniczne zmęczenie pracą – jak go uniknąć?

Aleksandra Nowakowska
Chroniczne zmęczenie pracą to jeden z pierwszych objawów wypalenia zawodowego. (fot. iStock)
Psychologia

Na wypalenie zawodowe najlepsza jest podróż

Monika Stachura
Z raportu Europejskiej Komisji ds. Podróży wynika, że wyjazd wypoczynkowy planuje ponad 75 proc. Polaków. (Fot. iStock)
Psychologia

Wypalenie zawodowe, przewlekłe zmęczenie, stałe napięcie – jak i dlaczego doprowadzamy do stanu wyczerpania?

Aleksandra Nowakowska
Wypalenie zawodowe to stan psychiczny, nazywany też przewlekłym zmęczeniem, który stanowi reakcję organizmu na długotrwały stres związany z pracą zawodową. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Wypalenie zawodowe u kobiet – gdy praca zamiast ułatwiać życie, staje się jego sensem

Izabela Kielczyk
Wypalenie zawodowe dotyka głównie kobiety na wysokich stanowiskach. Mają one kłopoty ze snem, problemy żołądkowe, odczuwają napięcie, silne bóle głowy, podenerwowanie oraz nie czerpią radości z pracy. (Fot. iStock)
Psychologia

NAJLEPSZE TEKSTY 2023: Wiedza nie chroni przed wypaleniem ani depresją. Adam Stern, psychiatra z Harvardu, zachęca do regularnej troski o siebie

Katarzyna Kazimierowska
Adam Stern, psychiatra w Beth Israel Deaconess Medical Center, adiunkt psychiatrii w Harvard Medical School. Felietonista „New York Times”, „Boston Globe”, autor książki „Z pamiętnika początkującego psychiatry”. (Fot. Lane Turner/The Boston Globe/Getty Images)
Styl Życia

Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego z nas – jakie mogą być jego objawy?

Ewa Mazul
Symptomy wypalenia zawodowego występują nie pojedynczo, ale w pewnym charakterystycznym zestawie. I właśnie ten zestaw powinien wzbudzić czujność. (Fot. iStock)
Psychologia

Wypalenie zawodowe – objawy psychosomatyczne

Remigiusz Paprocki
Nie lekceważ symptomów, które płyną z ciała i psychiki. Zobacz, jak organizm ostrzega przed wypaleniem. (Fot. iStock)
Psychologia

Mobbing w miejscu pracy – cel nie uświęca środków

Karolina Morelowska-Siluk
Lęk o utrzymanie pracy towarzyszy młodym ludziom od dosyć dawna, a pandemia jeszcze go spotęgowała. (Fot. iStock)
Psychologia

Sukces – co dla nas oznacza? Czy potrafimy obliczyć jego cenę?

Fot. i Stock
Psychologia

Lęk przed porażką – pokonaj go w 20 krokach

Agata Domańska
Praca z lękiem pozwala go skutecznie oswoić. (Fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech