Psychologia 7 niepozornych zachowań, którymi zrażasz do siebie ludzi. Tak pracujesz na łatkę oschłej, nieprzyjaznej osoby
Psychologia Czujesz, że życie przecieka ci przez palce? Metoda 3-3-3 zwiększy twoją produktywność i pomoże ci wyciągać maksimum z każdego dnia
Wywiady „Sztukę robi się po to, żeby rozpuszczała granice i mentalne zatwardzenia” – mówi Justyna Wasilewska, którą podziwialiśmy ostatnio w „Heweliuszu”
Wywiady „Jedyna broń, jakiej mógł użyć, to był ten aparat”. Rozmawiamy z twórcami dokumentu „33 zdjęcia z getta”
Wywiady „Jestem nieszczęśliwy, że Polacy się tak podzielili”. Jurek Owsiak o Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy, byciu dziadkiem i pomaganiu innym
Seriale Wiemy, kto wystąpi w 4. sezonie „Białego Lotosu”. W obsadzie m.in. gwiazda „Harry'ego Pottera”!
Filmy Niech wszyscy ją usłyszą. „Głos Hind Rajab” to silny protest przeciw wojnie w Palestynie, który powinien dotrzeć jak najdalej
Książki Historie miłości tak potężnej, że przetrwa wszystko. 6 książek dla romantyczek, które szukają prawdziwych emocji
Seriale Netflix szykuje kolejną serialową petardę od twórców „Stranger Things”. Za kamerą stanęła Polka
Włosy Francuski gadżet do włosów z lat 90. wraca do mody. Za jego pomocą stworzysz eleganckie, wygodne upięcie na każdą okazję
Makijaż Fanki prosiły o to latami. Kultowa szminka Black Honey od Clinique w końcu doczekała się konturówki
Uroda „Wasabi nails” będą jednym z najgorętszych trendów w manicure w 2026. Oto 15 pomysłów na paznokcie w tym stylu
Pielęgnacja 7 kremów z apteki na ekstremalnie suche, zniszczone dłonie. Formuły z ceramidami i mocznikiem, które profesjonalnie regenerują skórę
Horoskop Te 3 znaki zodiaku wreszcie odetchną z ulgą – ich życie zmieni się diametralnie już w lutym 2026!
Horoskop Jeśli liczysz na szczęśliwy rok Ognistego Konia, unikaj tych 6 czynności. Według chińskiej astrologii mogą zablokować dobrą energię
WIDEO „CV to jest jakaś wymyślona pop-persona, tacy ludzie nie istnieją”. O rekrutacjach spray and pray i rynku już nie-pracownika a wyczekiwania | „zaTASKowani 2”, odc. 14
WIDEO „Zamartwianie się wchodzi w nawyk i powoduje lęk uogólniony”. Sylwia Sitkowska o tym, gdzie w ciele jest presja | „Ukryte piękno”, odc. 18
WIDEO „Stan zapalny zaczyna się w tarczycy”. Dr Tadeusz Oleszczuk o tym, jak czytać onkopakiet | „Jak zdrowie”, odc. 12
WIDEO Gdy luksus usypia czujność, a wolność staje się iluzją. Rozmowa z twórcami filmu „Glorious Summer”
Podcasty Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
Podcasty Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
Psychologia Głowa nie chce się wyłączyć? Psycholog zdradza 3 sposoby, by przerwać overthinking Robert Choiński
Psychologia Jak opanować stres przed ważną rozmową? Oto 2 praktyczne rady od byłego prezentera wiadomości Robert Choiński
Wideo „Przewalać czas na zebraniach dla 10 osób za 100 tys. to wolno”. Czy w pracy liczy się tylko ego? | „zaTASKowani 2”, odc. 12 Agnieszka Wirtwein-Przerwa
Psychologia To nie życie jest stresujące – stres jest w twojej głowie. Jak przestawić swoje myślenie, żeby mniej się denerwować? Ewa Klepacka-Gryz
Praca „Stracić pracę, by odzyskać siebie? Znam wiele takich przypadków” – mówi Wojciech Eichelberger Beata Pawłowicz
Psychologia Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego Patrycja Klikowska
Psychologia 2 proste triki, które natychmiast eliminują stres. Ludzie, którzy znają te metody, potrafią uspokoić umysł w kilka sekund Patrycja Klikowska
Psychologia 7 nawyków ludzi odpornych psychicznie, którzy nigdy się nie stresują. Tak oszczędzisz sobie niepotrzebnych nerwów Aleksandra Urbaniak
Psychologia 5 rzeczy, które najbardziej stresują dzisiejszych 20 i 30-latków. To przez nie wielu młodych nie śpi po nocach Robert Choiński
Podróże Lecą na wakacje tylko po to, żeby się wyspać. I wydają na to fortunę. Co kryje się za sleepcation? Robert Choiński
Psychologia „Byłam na skraju paniki. To jedno zdanie pomogło mi odzyskać spokój zaledwie w kilka sekund” Patrycja Klikowska
Praca Czego boją się zetki? O lękach młodego pokolenia rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem Beata Pawłowicz
Akademia Zwierciadła Trenowaliśmy sprawczość. Za nami trzecia edycja konferencji „Wolni od stresu” Weronika Jarek-Radłowska
Zdrowie Wybory, afery, kryzysy… a ty śpij spokojnie! Sprawdzone sposoby na lepszy sen w czasach politycznego chaosu Robert Choiński
Psychologia 11 sposobów na natychmiastowe opanowanie lęku. Przydadzą się w ataku paniki lub niepokoju Agnieszka Radomska
Psychologia Przytłacza cię stres? Oto 8 sprawdzonych i skutecznych metod na rozładowanie napięcia od licencjonowanej terapeutki Robert Choiński
Psychologia Jesteś pod presją? Oto 12 zwrotów, które stosują mistrzowie inteligencji emocjonalnej. Pomogą ci zachować zimną krew w każdej sytuacji Robert Choiński
Psychologia Zawężone pole percepcyjne utrudnia przyswajanie wiedzy. Jak to zmienić? Pytamy dr Małgorzatę Foryś-Nogalę Karolina Morelowska-Siluk
Psychologia Martwisz się o nic? Psycholog radzi, jak przeprogramować swój mózg i żyć bez stresu Robert Rient
Wywiady Dorota Wellman o swoich sposobach na stres: „Jestem gotowa na różne scenariusze” Karolina Morelowska-Siluk
Akademia Zwierciadła Druga edycja konferencji „Wolni od stresu” Akademii Zwierciadła – zobacz, jak było!
Spotkania „Zawsze miałem przyklejoną łatkę następcy Adama Małysza”. Klemens Murańka kończy karierę sportową Małgorzata Welman
Uroda Czym jest „kortyzolowa twarz” – znana też jako „księżycowa twarz”? Sprawdzamy, czy stres może wpływać na wygląd Aleksandra Urbaniak
Praca Nie masz siły odpisywać na maile i brak ci motywacji, żeby dawać z siebie wszystko przez 8 godzin? Jesteś jedną z osób, które „marnieją” w pracy Alicja Szewczyk
Psychologia Co robić, gdy zalewają nas negatywne emocje? Wypróbuj praktykę wspierającego dotyku Nina Kędziora
Psychologia Przegrzany mózg – jak wzmacniać swoją odporność na stres? Pytamy neurobadacza Monika Stachura
Styl Życia Wszystko, czego potrzebujemy, jest już w nas. Buddyjska lekcja od Tenzina Wangyala Rinpoczego Kasia Kazimierowska
Psychologia Zbyt głośno, zbyt intensywnie, zbyt wiele… Sprawdź, czy przebodźcowanie dotyczy też ciebie Ewa Pągowska
Psychologia Medytacja, rutyna, przyziemna codzienność. Styl życia mnichów sposobem na lepsze życie i walkę ze stresem Marta Urbaniak-Piotrowska
Psychologia Trauma to stan umysłu. Wszyscy jesteśmy straumatyzowani – mówi terapeutka Kama Korytowska Joanna Olekszyk