Psychologia Jak medytacja zmienia mózg? Dzięki jej praktykowaniu możesz wytrenować swoje poczucie szczęścia
Relacje W twoim dzieciństwie brakowało zdrowej rutyny? Jako dorosły możesz przejawiać te 5 cech charakteru
Wywiady Perełki z Instagrama: B_a_l_t_y_k – profil, na którym polskie wybrzeże wygląda jak ósmy cud świata
Filmy Iga Lis debiutuje jako reżyserka dokumentalna. Jej „Bałtyk” sprawi, że znów zakochasz się w polskim morzu
Filmy Miłość, mafia i melancholia – oto 7 włoskich filmów, których nie da się zapomnieć. Latem kocham do nich wracać
Moda Minimalizm i swobodna elegancja. 4 letnie stylizacje Julianne Moore, które zainspirują nie tylko kobiety 50+
Perfumy Perfumy na lato dla minimalistki. 7 eleganckich kompozycji, w których będziesz czuła się czysto i świeżo
Uroda Jak stopniowo budować zdrową opaleniznę? 5 kroków, dzięki którym za miesiąc będziesz wyglądała jak po powrocie z wakacji
Uroda Pielęgnacja dla leniwych, komfort w menopauzie i produkty wspierające układ nerwowy. Oto najgorętsze trendy beauty 2025 wg raportu Zalando
Zdrowie W wieku 56 lat usłyszał diagnozę demencji. Objawy choroby cofnęły się, gdy wprowadził w życie 4 zmiany
WIDEO „Desperacja jest najgorszym doradcą". O samotności, autosabotażu i plusach bycia singlem | „Rób to bez presji”, s. 2, odc. 2
WIDEO „Mam lustro, które mnie wyszczupla i gwarantuje dobry humor”. Łukasz Nowicki o fatshamingu i psychoterapii | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 3
WIDEO „Wewnętrzny krytyk to najczęściej sadysta”. Jak sobie nie dowalać? | „Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny”, odc. 4
WIDEO „Chodzę na bazarek, żeby się odstresować”. AbradAb i Bartek Młynarski o byciu kolesiem po czterdziestce | „zaTASKowani 2”, odc. 1
Podcasty Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
Podcasty Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
Psychologia Jak medytacja zmienia mózg? Dzięki jej praktykowaniu możesz wytrenować swoje poczucie szczęścia Izabela Nowakowska-Teofilak
Relacje W twoim dzieciństwie brakowało zdrowej rutyny? Jako dorosły możesz przejawiać te 5 cech charakteru Edyta Zbąska
Psychologia Budzisz się w środku nocy? To przez te 3 myśli – sprawdź, jak je uciszyć i wreszcie się wyspać Robert Choiński
Relacje 3 oznaki, że to już nie miłość, tylko przywiązanie. Po czym poznać, że uczucie się wypaliło? Aleksandra Urbaniak
Psychologia Alfabet emocji: Lęk. „Paradoksalnie to dzięki niemu trzymamy się życia” – przekonuje Joanna Flis Izabela Nowakowska-Teofilak
Wychowanie Holendrzy wychowują najszczęśliwsze dzieci na świecie. Stosują jedną zasadę, która rodzicom z innych krajów jest obca Aleksandra Urbaniak
Psychologia Jak zaakceptować zmianę, stratę, rozstanie? To trudne dopóki nie wiemy, że to krok ku szczęściu Beata Pawłowicz
Relacje „Mogę bez ciebie żyć – ale wybieram życie z tobą, bo cię kocham”. Wojciech Eichelberger o dojrzałych związkach w rodzinach patchworkowych Alina Gutek i Wojciech Eichelberger
Psychologia Zadajesz sobie te 5 pytań? To znak, że masz silniejszą psychikę niż większość ludzi Robert Choiński
Psychologia 5 gotowych tekstów, którymi inteligentnie i z klasą odpowiesz złośliwej osobie. Po takiej ripoście zostawi cię w spokoju Aleksandra Urbaniak
Rodzice Rodzic nie może być ofiarą. Co tak naprawdę pomaga dziecku po traumie? Psychoterapeuta wyjaśnia Beata Pawłowicz
Psychologia 5 zalet poddawania się nudzie. Odkryj, jak wykorzystać odpoczynek poznawczy! Małgorzata Welman
Psychologia Byłaś introwertycznym dzieckiem? Te 5 szkodliwych rzeczy dorośli powtarzali ci na okrągło Agata Lipiec
Psychologia Ludzie cię nie szanują, bo jesteś zbyt „milutka”? 3 sposoby na to, jak skończyć z zadowalaniem innych Aleksandra Urbaniak
Psychologia Wszystko zaczyna się od słów. Nowy słownik dojrzewania. Dlaczego warto zmienić narrację wokół starzenia się? Jakich słów używać?
Psychologia Mają swoje lata, a wciąż zgrywają wredne dziewczyny. Oto 9 powodów, dla których dorosłe kobiety pozostają licealnymi tyrankami Agata Lipiec
Relacje Psychologowie ostrzegają: te 2 cechy partnera to przepis na emocjonalną katastrofę. Jeśli je zignorujesz, zapłacisz wysoką cenę Patrycja Klikowska
Relacje 14 rzeczy, których osoby w zdrowych związkach żałują, że nie wiedziały wcześniej Robert Choiński
Wychowanie Te 2 zdania obudzą w twoim dziecku nawyk krytycznego myślenia. W czasach AI to kompetencja na wagę złota Agata Lipiec
Psychologia Pracujesz coraz ciężej i czujesz się coraz gorzej? Ta jedna zmiana może uratować cię przed wypaleniem zawodowym Izabela Nowakowska-Teofilak
Praca Sekret ludzi sukcesu? Zawsze zadają te 7 pytań – ujawnia była dyrektorka w Google’u Robert Choiński
Psychologia Sokrates milczał, Seneka pisał, my scrollujemy. Jak nie dać się hejtowi? Filozofowie znali odpowiedź już 2000 lat temu prof. Lilianna Kiejzik
Psychologia 4 sygnały ostrzegawcze, że masz do czynienia z egocentrykiem. Ta znajomość może wysysać z ciebie całą energię Aleksandra Urbaniak
Rodzice Ta umiejętność to pięta achillesowa dorosłych, którzy mieszkają z rodzicami. Bez niej trudno ruszyć z miejsca Patrycja Klikowska
Praca Jak uniknąć klątwy schyłku kariery? Nie przywiązuj się do sukcesu i bądź gotowa do zmiany Aleksandra Nowakowska
Psychologia 2 toksyczne mity, które wpojono ci w dzieciństwie. To dlatego nie potrafisz zdrowo przeżywać emocji Robert Choiński
Relacje 3 ciche siły, które niszczą związek, nawet gdy wszystko wydaje się w porządku Robert Choiński
Relacje Rób tak dalej, a twoje małżeństwo się rozpadnie. Te 11 zachowań to prawdziwi sabotażyści relacji Patrycja Klikowska
Psychologia To depresja czy dystymia – kiedy obniżony nastrój jest chorobą, a kiedy przejściowym epizodem? Pytamy psychiatrę Aleksandra Nowakowska
Psychologia „Bedscaping” to coś więcej niż ładna pościel. Ten wnętrzarski trend ma realny wpływ na dobrostan emocjonalny Agata Lipiec