Boimy się swoich uczuć – tego, że czasem mamy do siebie coś nieżyczliwego. Nie bardzo wiemy, co z tym zrobić. I albo sobie dokuczamy, albo się zatapiamy w swoim świecie. (Fot. iStock)

Samotność w związku

Pięknie jest się mądrze różnić, ale co, gdy różnimy się codziennie? Kiedy nie umiemy, nie mamy ochoty, by wsłuchać się w drugą osobę? Albo jest nam ze sobą wygodnie, ale już nie tak blisko jak kiedyś? Lekarstwa na bolesną i raniącą samotność w związku szuka psycholożka Katarzyna Miller. 

7 sprawdzonych sposobów na piękne włosy

Jak dobierasz kosmetyki do pielęgnacji włosów? Najczęściej na naszą decyzję wpływają reklamy, zapach produktu, opinie znajomych. Tymczasem produkty do pielęgnacja włosów powinny być dobrane również pod kątem skóry głowy. Dlaczego? O wyjaśnienie poprosiliśmy specjalistów trychologów z warszawskiej kliniki Medical Hair & Esthetic – Magdalenę Kanię i Agnieszkę Trepkę. 

Dzień ojca – jak zaprzyjaźnić się z własnym ojcem?

Ilu mężczyzn przyjaźni się ze swoimi ojcami? Jak podaje Steve Biddulph, autor książki „Męskość” – mniej niż 10 procent. Czym ojcowie sobie na to zasłużyli? I jak zasypać tę przepaść? Docieka Renata Arendt – Dziurdzikowska z pomocą psychoterapeuty Benedykta Peczko.

Projekt wychowanie. Czy współczesne dzieci są szczęśliwe?

Wiadomo, szczęśliwe dzieci to dzieci kochane, akceptowane, bezpieczne, mogące się rozwijać. 
Tylko że dziś te pojęcia zmieniły znaczenie. 
Kochanie to często nadopiekuńczość. Akceptowanie 
– przyzwalanie na wszystko. Bezpieczeństwo 
– kontrola. Rozwój – nadmierne obciążenia. Dzieci – zwłaszcza te ambitnych rodziców i te w dużych miastach – mają wszystko, ale nie mają dzieciństwa.

10 dni sam na sam ze sobą. Jak uspokoić umysł i pozwolić mu odpocząć?

Vipassana oznacza wgląd, widzenie rzeczy takimi jakie są. Słowo pochodzi z języka palijskiego. Posługiwał się nim S.N. Goenka, nauczyciel medytacji z Indii, który Vipassanę rozpowszechnił na całym świecie. Wymaga ona nie lada wysiłku, medytacji po 10 godzin dziennie, odcięcia się od cywilizacji i braku kontaktu z innymi. Robert Rient udział w kursie Vipassany uważa za rewolucyjne wydarzenie w swoim życiu.

Boimy się swoich uczuć – tego, że czasem mamy do siebie coś nieżyczliwego. Nie bardzo wiemy, co z tym zrobić. I albo sobie dokuczamy, albo się zatapiamy w swoim świecie. (Fot. iStock)

Samotność w związku

Pięknie jest się mądrze różnić, ale co, gdy różnimy się codziennie? Kiedy nie umiemy, nie mamy ochoty, by wsłuchać się w drugą osobę? Albo jest nam ze sobą wygodnie, ale już nie tak blisko jak kiedyś? Lekarstwa na bolesną i raniącą samotność w związku szuka psycholożka Katarzyna Miller. 

Projekt wychowanie. Czy współczesne dzieci są szczęśliwe?

Wiadomo, szczęśliwe dzieci to dzieci kochane, akceptowane, bezpieczne, mogące się rozwijać. 
Tylko że dziś te pojęcia zmieniły znaczenie. 
Kochanie to często nadopiekuńczość. Akceptowanie 
– przyzwalanie na wszystko. Bezpieczeństwo 
– kontrola. Rozwój – nadmierne obciążenia. Dzieci – zwłaszcza te ambitnych rodziców i te w dużych miastach – mają wszystko, ale nie mają dzieciństwa.

10 dni sam na sam ze sobą. Jak uspokoić umysł i pozwolić mu odpocząć?

Vipassana oznacza wgląd, widzenie rzeczy takimi jakie są. Słowo pochodzi z języka palijskiego. Posługiwał się nim S.N. Goenka, nauczyciel medytacji z Indii, który Vipassanę rozpowszechnił na całym świecie. Wymaga ona nie lada wysiłku, medytacji po 10 godzin dziennie, odcięcia się od cywilizacji i braku kontaktu z innymi. Robert Rient udział w kursie Vipassany uważa za rewolucyjne wydarzenie w swoim życiu.

Siła nawyku – jak ją pokonać, żeby ruszyć do przodu

Chcemy iść naprzód, realizować się, pokonywać przeszkody, kochać. Ale nawyki, które trzymają nas w starych strukturach, na to nie pozwalają. Buddyjska mniszka Pema Chödrön twierdzi, że aby ruszyć z miejsca, trzeba się najpierw zatrzymać. Poczuć energię chwili, wsłuchać się w siebie. A potem postąpić nie tak, jak zawsze, ale tak jak w głębi duszy wiemy, że powinniśmy. 

Stopy to podstawa!

Latem chętnie je odsłaniamy. Chodzimy boso po trawie i plaży, pokazujemy w zgrabnych sandałkach czy bransoletkach. A czy jesteśmy świadomi, że poprzez ich ucisk, masaż czy zwykłe głaskanie jesteśmy w stanie wpływać na całe ciało, a nawet umysł? Refleksolożka Beata Sekuła oprowadza nas po mapach stóp i bardzo przyjemnych sposobach pracy z nimi. 

Konkurs Ziaja – Sopot Sun

Aby dłużej cieszyć się kąpielami słonecznymi, bez narażania na szkodliwe działanie promieni UV, należy odpowiednio chronić skórę. Opalenizna pojawi się szybciej, jeśli przed wyjściem na słońce użyjesz aktywatora opalania. Oto konkurs, w którym do wygrania czekają zestawy kosmetyków Ziaja z serii Sopot Sun.

KULTURA