Zmiana – proces tworzenia siebie. Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem – Zmiana jest konieczna do rozwoju, ale sama nie nastąpi. Jest procesem tworzenia siebie, w którym powinniśmy określić, co chcemy osiągnąć i wybrać narzędzia, które pomogą nam (...)
Klucz do sukcesu? – Znajdź wzorzec postępowania zgodny z twoimi wartościami Jeśli zdarza ci się nie realizować celów, które sobie wyznaczyłaś i powracać do złych nawyków – zapraszamy do treningu. Chcesz zostać panią swojego życia? Krok pierwszy: zmień (...)
Jak osiągnąć cel? Zmierz się z nawykami! Chcesz realizować marzenia i osiągać zamierzone cele? Uwierz w moc wewnętrznej dyscypliny. Jeśli pozbędziesz się stereotypowych skojarzeń, zmodyfikujesz stare nawyki i wprowadzisz kilka nowych – słowo (...)
Jak sport wpływa na karierę? Co robi człowiek sukcesu przed godziną 9 rano? Trenuje! Ludzie, którzy świetnie radzą sobie w życiu zawodowym, aktywnie witają dzień. Czy to dowód na to, że uprawianie sportu pomaga w karierze? A może sport i (...)
Jak osiągnąć cel? – radzi psycholog Niezrealizowane postanowienia często stają się źródłem frustracji i poczucia porażki. Kiedy nie udaje nam się osiągnąć celu, pojawiają się smutek i przygnębienie albo złość na samego siebie. Dlaczego (...)
Co nam daje samodyscyplina? Chcesz realizować marzenia i osiągać wielkie cele? Uwierz w moc wewnętrznej dyscypliny! Jeśli pozbędziesz się stereotypowych skojarzeń, zmodyfikujesz stare nawyki i wprowadzisz kilka nowych – słowo (...)
Skąd się bierze skuteczna motywacja? Psycholog z SWPS w Sopocie zbadała*,w jaki sposób otoczenie, sytuacja zewnętrzna i rodzaj osobowości wpływają na wytrwałość i skuteczność działania. Kto lepiej działa pod przymusem, a kto potrzebuje (...)
6 mitów, które stoją na drodze do sukcesu Zamiast się rozdrabniać, pomyśl, co dla ciebie ważne. Pomoże ci to w życiu zawodowym i w podejściu do własnego ciała
Jak przezwyciężać negatywne myślenie? Wystarczy chwila nieuwagi i już negatywne myśli robią z nami co chcą. Zaczynamy się niepokoić, martwić, tracimy optymistyczne spojrzenie na świat. Jak zarządzać negatywnymi myślami, kiedy się one pojawią?
Jak rozwijać nowe nawyki? Nasz zwyczaje są często trudne do zmiany, zwłaszcza na początku. Niektóre nawyki są głęboko zakorzenione i nowa rutyna wymaga od nas zaangażowania nowej energii. Jak wyłączyć nawykowego autopilota, żeby (...)
Postanowienia noworoczne sprytnie Tego typu artykuły mogą być zniechęcające. Bo znowu to samo, znowu te postanowienie noworoczne, o których zapomnimy zaraz po 3 stycznia!!! A może podejść do nich sprytniej niż co roku?
Koncentracja na celu Jednym z kluczy do sukcesu w każdej dziedzinie życia jest umiejętność koncentracji na tym, co ważne w określonej sytuacji oraz w danym czasie. Jeśli twoje cele są związane z twoimi najwyższymi wartościami i (...)
Hormony stresu utrudniają osiąganie celów Hormony stresu działają w ten sposób, że przy ich wysokim poziomie trudno nam systematycznie ćwiczyć, stosować dietę czy wykonywać inne, celowe działania.
