Zdrowie

Hashimoto - czy można powrócić do zdrowia?

Hashimoto – czy można powrócić do zdrowia?

Na każdym etapie możesz podjąć działania, które powstrzymają rozwój hashimoto. Dużo zależy od twojej uważności, świadomości i szybkiej diagnozy!

Smak zdrowia: Postaw na oczyszczanie

Detoks nie tylko odmładza! Dieta wspomagająca oczyszczanie organizmu

Nic nie jest w stanie powstrzymać procesów starzenia, ale regularne zabiegi wspomagające detoksykację mogą je opóźniać.

AZS choroba - jakie są objawy i jak przebiega leczenie atopowego zapalenia skóry?

AZS choroba – jakie są objawy i jak przebiega leczenie atopowego zapalenia skóry?

Atopowe zapalenie skóry to nie jest zwykła wysypka. To poważna choroba. Przewlekła, nawrotowa i nieuleczalna. Jak żyć z AZS? Światełkiem w tunelu w leczeniu atopowego zapalenia skóry jest (...)

Co to jest sildenafil - dawkowanie i skutki uboczne tabletek z sildenafilem

Co to jest sildenafil – dawkowanie i skutki uboczne tabletek z sildenafilem

Sildenafil od kilku lat dostępny jest bez recepty w Polsce jako jeden z leków stosowanych w leczeniu zaburzeń erekcji. Pierwszy raz na rynku farmaceutycznym pojawił się w 1998 roku pod nazwą (...)

Co powinniśmy wiedzieć o tłuszczach?

Co powinniśmy wiedzieć o tłuszczach?

To, co jeszcze chwilę temu było zalecane, dziś znajduje się na czarnej liście żywieniowej. Podobnie jest z tłuszczem. Kiedyś szkodził, teraz okazuje się niezbędny do życia.

Jivaka, czyli życie - masaż dla ciała, umysłu i emocji

Jivaka – masaż dla ciała, umysłu i emocji

Takiego masażu jeszcze nie doświadczyłaś. Zresztą czy to masaż? Ciało przyjmuje ten zabieg z wdzięcznością, umysł usuwa się dyskretnie, by mogła zajść zmiana w tobie.

Koronawirus w szkole i przedszkolu

Koronawirus w szkole i przedszkolu

Rozpoczął się nowy rok szkolny. Po kilku miesiącach nauczania zdalnego większość szkół powróciła do nauczania w trybie stacjonarnym, mimo wciąż występowania pozytywnych przypadków zakażenia (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Alergia: pierwsza pomoc - jakie środki wybrać?

Alergia: pierwsza pomoc – jakie środki wybrać?

Ponad 40% Polaków cierpi na którąś z form alergii. Ze statystyk wynika, że tego typu problemy częściej odnotowywane są u mieszkańców miast. Każdy, kto zetknął się z dolegliwościami związanymi z alergią, (...)

Jak nie sól, to co?

Jeśli nie sól, to co?

Przysłowiowa szczypta dodaje jedzeniu smaku, jednak jej nadmiar jest groźny dla zdrowia. Zdaniem specjalistów większość gotowych produktów zawiera tak dużo soli, że powinniśmy dodawać ją do potraw w iście (...)

Joga hormonalna. Czy różni się od innych rodzajów jogi? Na co pomaga?

Joga hormonalna. Czym różni się od innych rodzajów jogi? Na co pomaga?

Joga hormonalna przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. Jednak w metodzie B.K.S. Iyengara stanowi naturalną pracę z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki. (...)

Dlaczego witamina D jest taka ważna

Witamina D. Dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Witamina D kojarzy się przede wszystkim ze słońcem. Niewielu jednak wie o jej niezbędnej roli dla naszego zdrowia. Oddziałuje bowiem na układ sercowo-naczyniowy, odpornościowy czy mięśnie. Naukowcy dopatrują (...)

Do wód po zdrowie. O niesłabnącej popularności uzdrowisk opowiada prof. Irena Ponikowska

Do wód po zdrowie. O niesłabnącej popularności uzdrowisk opowiada prof. Irena Ponikowska

Jeżdżono do nich chętnie jeszcze w starożytności, ale dopiero pod koniec XIX wieku zaczęto badać, co sprawia, że kuracjusze modnych kurortów wracają stamtąd podniesieni na duchu i na (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Dziecko odporne na jesień

Dziecko odporne na jesień

Mamy za sobą pierwszy dzwonek. Dzieci poszły do szkół i przedszkoli. Niezależnie od wieku nowe otoczenie zawsze jest szokiem dla układu odpornościowego. Nowi ludzie, zmiana rytmu dnia, stres. Jak zadbać o (...)

Stan zapalny organizmu - co to jest i jak sobie z nim radzić?

Stan zapalny organizmu – co to jest i jak sobie z nim radzić?

Stan zapalny. Już sama nazwa mówi, co to takiego: pali się! Zgaśmy więc pożar w organizmie dietą. Nie zaszkodzi też picie wody – tak się przecież walczy z ogniem.

Życiowy potencjał - skąd możemy czerpać energię według medycyny wschodniej?

Życiowy potencjał w medycynie wschodniej – skąd możemy czerpać energię?

W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej potencjał, jakim będziemy dysponować przez całe życie jest określony już w chwili narodzin. Chińczycy nazywają go energią przedurodzeniową. (...)

„Witaj w klubie” – pierwsza polska książka o miesiączce dla nastolatek

„Witaj w klubie” – pierwsza polska książka o miesiączce dla nastolatek

Wielu rodziców nie wie, jak przygotować córkę do pierwszej miesiączki. Przyczyny mogą być różne – brak czasu lub wiedzy, albo poczucie skrępowania. Informacje pochodzące z sieci i od (...)

Zdrowe nasiona, które warto włączyć do diety

Cztery zdrowe nasiona, które warto włączyć do diety

Nasiona kryją w sobie moc składników mineralnych oraz witamin i łatwością można je dodać do posiłków. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.

10 wskazówek Quanomed na poprawę snu Twojego dziecka

10 wskazówek Quanomed na poprawę snu Twojego dziecka

Są takie dzieci, które chodzą spać o stałych godzinach i nie marudzą przed snem. Nie wierzysz? Specjaliści Quanomed podpowiedzą ci, co zrobić, by twoje dziecko też takie było.

Powikłania po grypie są tak samo groźne jak choroba. Nie lekceważ ich!

Powikłania po grypie są tak samo groźne jak choroba. Nie lekceważ ich!

Niby nic takiego. Gorączka, bóle mięśni, niektórzy mają pokusę, żeby, kiedy poczują się odrobinę lepiej, wrócić do normalnej aktywności. Nie róbmy tego. – Grypa to choroba, która (...)

Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Czy jesteś w grupie ryzyka?

Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Czy jesteś w grupie ryzyka?

Nadczynność tarczycy obserwuje się niezwykle rzadko. Coraz częściej spotykamy się jednak z niedoczynnością gruczołu tarczowego. Gdzie należy szukać przyczyn tego schorzenia?

Zwierzęta domowe - sposób na zdrowie

Zwierzęta domowe – sposób na zdrowie

Zwierzęta mają na nas dobroczynny wpływ, na co wskazuje ogromna ilość badań. Jeśli nie masz alergii, rozważ posiadanie psa lub kota albo chociaż rybek.

Hej, dziewczyny! - okresowa rewolucja w polskich szkołach

Hej, dziewczyny! Nadchodzi okresowa rewolucja w polskich szkołach

Brak dostępu do środków higienicznych to zjawisko często spotykane w polskich szkołach, dlatego wraz z 1 września wystartował program „Hej, dziewczyny!”, kolejny po „Punktach Pomocy (...)

Odchudzanie dzieci - dietę powinna zmienić cała rodzina

Odchudzanie dzieci – dietę powinna zmienić cała rodzina

Dziecko samo nie schudnie. Musi czuć czynne wsparcie bliskich. Zmiana nawyków żywieniowych rodziny nie może być też smutnym, nieprzyjemnym i dokuczliwym procesem. Aby się udało, koniecznie (...)

Czy laktoza nam szkodzi? Czy powinniśmy z niej zrezygnować? – o mitach, które wpływają na nasze zdrowie mówi dr hab. n. med. Ewa Lange

Czy laktoza nam szkodzi? – o mitach, które wpływają na nasze zdrowie mówi dr hab. n. med. Ewa Lange

Na północy Europy wypija się około czterysta litrów mleka rocznie na osobę, w Stanach Zjednoczonych ponad pięćset, a w Polsce nie (...)

Myślę o dziecku! – przygotowanie ciała do ciąży, dieta, badania, suplementy

Myślę o dziecku! – przygotowanie ciała do ciąży, dieta, badania, suplementy

Czujesz, że jesteś gotowa, by zostać mamą. Na pewno dobrze przemyślałaś tę decyzję i chcesz, by była ona gruntownie zaplanowana. Ciąża to dla ciała kobiety spore wyzwanie, więc aby ją (...)

Radość o poranku

Czy wczesnego wstawania można się nauczyć?

Szczęśliwsze, spokojniejsze, zdrowsze i szczuplejsze. Takie są według naukowców osoby, które wcześnie wstają. Czy można się tego nauczyć?

Ćwiczysz i nie wiedzisz rezultatów? – Przyczyną może być cukier

Ćwiczysz i nie widzisz rezultatów? Przyczyną może być cukier

Regularnie ćwiczysz, a jednak nie widzisz efektów? Przyjrzyj się dokładniej swojej diecie. Może tym, co sprawia, że zamiast w masę mięśniową twoje ciało przyrasta w tłuszcz, jest cukier (...)

Wielolekowość - niebezpieczne związki

Wielolekowość – niebezpieczne związki

Medycyna robi postępy, na coraz więcej chorób mamy skuteczne środki. Ale to zarazem pułapka. Ponieważ tych środków jest coraz więcej, czasem – przyjmowane razem – nie tylko nie działają na naszą (...)

Pielęgnacja okularów korekcyjnych - ważniejsza, niż myślisz

Pielęgnacja okularów korekcyjnych – ważniejsza, niż myślisz

Nosisz okulary korekcyjne? W takim razie koniecznie zatroszcz się o ich odpowiednią pielęgnację. Podpowiadamy w jaki sposób czyścić i przechowywać okulary korekcyjne.

Jedzcie owoce na zdrowie i dobry nastrój - zachęca Katarzyna Błażejewska-Stuh

Jedzcie owoce na zdrowie i dobry nastrój – zachęca Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Cukier jest okropny. Nie wycofuję się z tego stwierdzenia. Ale cukier w owocach – to już inna bajka.

Trening jest szansą. Dlaczego warto zachęcać dzieci do uprawiania sportu?

Trening jest szansą. Dlaczego warto zachęcać dzieci do uprawiania sportu?

Uprawianie sportu uczy dziecko odpowiedzialności, współpracy z innymi i radzenia sobie z porażkami. Pod warunkiem, że dorośli mądrze je wspierają – wyjaśnia psycholog sportu i trenerka (...)

Zdrowo żyć, zamiast się leczyć

Zdrowo żyć, zamiast się leczyć

Jeśli nawrócimy się na pierwotne, naturalne smaki, zyska na tym i zdrowie, i poczucie przynależności. – Jedzmy to, co nasza praprababka uznałaby za jedzenie – radzi doradca żywieniowy Anna Krasucka.

Infekcja wirusowa czy infekcja bakteryjna?

Wirus a bakteria – jak rozpoznać rodzaj infekcji?

Bakteria czy wirus? To pytanie zadaje sobie wielu przeziębionych: czy to infekcja wirusowa, czy raczej infekcja bakteryjna i do wyzdrowienia potrzebny będzie antybiotyk? Doktor Magdalena Rybner pomaga je odróżnić.

Berber-fast pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie

Berber-fast pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić nadmierne kilogramy, wie, jak trudny jest to proces. Wymaga od nas bowiem dużego samozaparcia i zaangażowania, a także utrzymania ścisłej diety. (...)

Badanie cukru z palca – jaki nakłuwacz do glukometru wybrać, by zmniejszyć ból opuszków i strach przed ukłuciem?

Badanie cukru z palca – jaki nakłuwacz wybrać?

Monitorowanie leczenia cukrzycy wymaga regularnej (kilkukrotnej w ciągu dnia) kontroli glikemii, czyli stężenia cukru we krwi. Najczęściej stosowaną metodą jest oznaczanie glikemii w kropli krwi pobranej z palca (...)

Podkręć swój mózg! Styl życia zdrowy dla mózgu

Podkręć swój mózg! Styl życia zdrowy dla mózgu

Nie pamiętasz? Trudno ci się skupić? Spokojnie, mózg można namówić do lepszej pracy. Są na to sposoby!

Coaching zdrowia - na czym polega?

Coaching zdrowia – na czym polega?

Wśród wielu sposobów na zadbanie o siebie jest też coaching zdrowia. Na czym polega? Głównie na obserwacji. Swoich myśli, uczuć i sygnałów ciała. Coach Katarzyna Rybczyńska wyjaśnia, jakie mogą być tego (...)

Polacy jedzą o 2 proc. mniej mięsa. Czy możemy mówić o żywieniowej rewolucji?

Polacy jedzą o 2 proc. mniej mięsa. Czy możemy mówić o żywieniowej rewolucji?

Choć w ostatnich latach jesteśmy wprost zasypywani badaniami i naukowymi publikacjami mówiącymi o tym, że dieta bez produktów mięsnych jest dla nas zdrowsza, nadal okazuje się być (...)

Planetarna rewolucja

O diecie dobrej dla nas i dla planety rozmawiamy z psychodietetyczką Teresą Majewską

Od tego, co mamy na talerzu, zależy nie tylko nasza kondycja fizyczna oraz psychiczna, ale i stan środowiska naturalnego. Orina Krajewska pyta psychodietetyczkę Teresę Majewską o zasady diety (...)

Czy da się "dogadać" z hormonami?

Czy da się „dogadać” z hormonami?

Chcesz zapanować nad swoim życiem? Zapanuj nad hormonami – mawia amerykańska terapeutka holistyczna Alisa Vitti, autorka książki „Kod kobiety”. To właśnie poziom hormonów sprawia, że każdy tydzień czy (...)

"Piersi w SPA" to akcja, która promuje samobadanie piersi

„Piersi w SPA” – akcja, która promuje samobadanie piersi

Samokontrola i regularne badania w gabinecie to zaniedbania wielu Polek, za które czasem płacą najwyższą cenę. „Piersi w Spa” to projekt, którego głównym celem jest promowanie (...)

Sen lubi rutynę Zasady higieny snu wyjaśnia psychiatra dr Dorota Wołyńczyk-Gmaj

Sen lubi rutynę. Zasady higieny snu wyjaśnia psychiatra dr Dorota Wołyńczyk-Gmaj

Zamiast odsypiać zaległości, lepiej wykorzystać wakacyjny odpoczynek na wprowadzenie zdrowych nawyków. Zasady higieny snu wyjaśnia psychiatra, dr Dorota Wołyńczyk-Gmaj, ekspertka zaburzeń (...)

Ruch - najlepszy lek świata

Ruch – najlepszy lek świata

O tym, że ruszać się trzeba, teoretycznie wiemy wszyscy. Tyle że nie wszyscy z tej wiedzy robimy praktyczny użytek. – To błąd. Ruch jest dla każdego. Dla młodego i zdrowego, dla starszego i schorowanego. (...)

Akupresura. Mapa czułych punktów

Akupresura – mapa czułych punktów

Akupresura, czyli uciskanie odpowiednich punktów ciała, może zdziałać cuda w przypadku wielu dolegliwości. To nie cuda zresztą, tylko tradycyjna chińska medycyna, którą można stosować w domu.

Nie jem glutenu, nabiału, cukru... czyli o związku jedzenia z miłością

Nie jem glutenu, nabiału, cukru… Czy jedzenie może mieć związek z miłością?

Zdaniem terapeutki Ewy Klepackiej-Gryz współczesna moda na diety eliminacyjne to nie zawsze konieczność wynikająca z choroby, ale rodzaj zaburzeń odżywiania, a nawet uzależnienie.