Chorujemy, kiedy tracimy prawdziwy kontakt z samym sobą – tłumaczy Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, autor książki „Prawdziwe źródło uzdrowienia”. W rozmowie z Katarzyną Kazimierowską wyjaśnia, że lekarstwo na ból, tak jak i sam ból, jest już w nas
Zdrowie
Superkoktajle dla zdrowia i urody
Korzystajmy z lata dla zdrowia i urody – mieszajmy koktajle! Ilość dostępnych o tej porze roku warzyw i owoców daje wiele możliwości kombinacji składników. Pokaz kulinarny znanej dietetyczki Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr, podczas tegorocznego Dnia Jogi był wspaniałą okazją do degustacji przepysznych, zdrowych i szybkich w przygotowaniu koktajli.
5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu!
Z umysłem jest podobnie jak z ciałem – im częściej go trenujesz i stymulujesz nowymi bodźcami, tym dłużej i efektywniej będzie ci służył. Dlatego nie zatrzymuj się w realizacji wyznaczonych sobie celów, utrzymuj wysokie obroty, trenuj oraz zdrowo się odżywiaj. Nie zapominaj, aby regularnie ćwiczyć swój mózg
W czym pomaga nam medytacja ?
Dzięki niej nie staniesz się wyższy ani przystojniejszy – twierdzi dziennikarz Dan Harris. Ta ścieżka bywa wyboista – zaznacza autorka tego tekstu, Karolina Szaciłło. A jednak – jak przekonują – medytacja to potężne narzędzie, które pozwala być spokojniejszym, szczęśliwszym i bardziej odpornym na kryzysy
Dieta RAW FOOD: czym jest i dla kogo?
Surowa dieta jest oparta na żywności niepoddanej obróbce termicznej powyżej 48 stopni. Od dawna bije rekordy popularności na świecie, niedawno dotarła również do Polski.
Kobiety wchodzą na ring
Czy walka na ringu i kobiecość mogą iść w parze? Sylwia Zaczkiewicz, trenerka i zawodniczka sportów walki, nie widzi w tym sprzeczności. To właśnie zawodowe MMA przyniosło jej świadomość samej siebie.
Jak być aktywnym w pracy?
Kto powiedział, że o aktywność fizyczną można dbać tylko poza godzinami pracy? A gdyby tak wykorzystać te 8 godzin do budowania formy? Chcieć to móc – zacznij małymi krokami i pomyśl, gdzie w twoim biurze schowały się ćwiczenia.
Naturalny i zalecany rytm dnia według medycyny chińskiej
Każdy organ osiąga w ciągu dnia maksimum energetyczne – wtedy funkcjonuje najlepiej.
Co powoduje zatwardzenie? Poznaj przyczyny zaparć!
Zmagasz się z uporczywymi zaparciami? Poznaj przyczyny ich powstawania i dowiedz się, jak na dobre wyeliminować wspomniany problem.
Mądra ochrona skóry przed słońcem: w jakie mity wierzymy?
Pogoda przechodzi w tym roku nasze oczekiwania. Wiosna zamieniła się od razu w lato i Polska notuje nawet wyższe temperatury niż południowo-zachodnia Europa. Możemy wreszcie nacieszyć się słońcem. Warto jednak z tych słonecznych kąpieli korzystać rozsądnie.