Zwierciadlo.pl

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Mamy prawo być sfrustrowani, czuć złość, niechęć do dzieci. Ale powinniśmy też popracować nad samokontrolą i kreatywnością – mówi (...)

Dajmy się lubić jako rodzice, reszta pójdzie sama

Dajmy się lubić jako rodzice, reszta pójdzie sama. Kwarantanna z nastolatkiem

W okresie dojrzewania najważniejsza jest grupa rówieśnicza, więc dla nastolatków, pozbawionych możliwości spotkania z przyjaciółmi, siedzenie w domu jest szczególnie dotkliwe. A do tego (...)

Wirtualne żonkile na rocznicę powstania w getcie warszawskim

Wirtualne żonkile na rocznicę powstania w getcie warszawskim

Pod hasłem „Łączy nas pamięć” rusza akcja „Żonkile” w związku z 77. rocznicą powstania w getcie Warszawskim. Tym razem w nowej, wirtualnej odsłonie oraz z nowymi ambasadorami.

"Zwierciadło" wspiera walkę z koronawirusem

„Zwierciadło” wspiera walkę z koronawirusem

Z uwagą i głęboką troską obserwujemy ogromną walkę, którą podejmują lekarze oraz cały personel medyczny w walce z epidemią koronawirusa w naszym kraju. Pragniemy również włączyć się w pomoc służbie (...)

Kwietniowe wydanie miesięcznika "Sens" już w sprzedaży

Kwietniowe wydanie miesięcznika „Sens” z dostawą do domu

Wrażliwi to my! - tak brzmi temat wiodący kwietniowego numeru "Sensu". My, czyli ludzie, obdarzeni nadwrażliwym systemem nerwowym i nadaktywni mentalnie, ale też my, mieszkańcy dużych miast, (...)

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Mamy prawo być sfrustrowani, czuć złość, niechęć do dzieci. Ale powinniśmy też popracować nad samokontrolą i kreatywnością – mówi (...)

Dajmy się lubić jako rodzice, reszta pójdzie sama

Dajmy się lubić jako rodzice, reszta pójdzie sama. Kwarantanna z nastolatkiem

W okresie dojrzewania najważniejsza jest grupa rówieśnicza, więc dla nastolatków, pozbawionych możliwości spotkania z przyjaciółmi, siedzenie w domu jest szczególnie dotkliwe. A do tego (...)

Wirtualne żonkile na rocznicę powstania w getcie warszawskim

Wirtualne żonkile na rocznicę powstania w getcie warszawskim

Pod hasłem „Łączy nas pamięć” rusza akcja „Żonkile” w związku z 77. rocznicą powstania w getcie Warszawskim. Tym razem w nowej, wirtualnej odsłonie oraz z nowymi ambasadorami.

"Zwierciadło" wspiera walkę z koronawirusem

„Zwierciadło” wspiera walkę z koronawirusem

Z uwagą i głęboką troską obserwujemy ogromną walkę, którą podejmują lekarze oraz cały personel medyczny w walce z epidemią koronawirusa w naszym kraju. Pragniemy również włączyć się w pomoc służbie (...)

Kwietniowe wydanie miesięcznika "Sens" już w sprzedaży

Kwietniowe wydanie miesięcznika „Sens” z dostawą do domu

Wrażliwi to my! - tak brzmi temat wiodący kwietniowego numeru "Sensu". My, czyli ludzie, obdarzeni nadwrażliwym systemem nerwowym i nadaktywni mentalnie, ale też my, mieszkańcy dużych miast, (...)

Wewnętrzne Dziecko to twoje najgłębsze uczucia i marzenia. Zadaj o nie, radzi psycholożka Katarzyna Miller

Wewnętrzne Dziecko to twoje najgłębsze uczucia i marzenia. Zadbaj o nie, radzi psycholożka Katarzyna Miller

Niezależnie od tego, czy masz dzieci, czy nie – jesteś rodzicem. Mieszka w tobie bowiem mały człowiek, który odzwierciedla wszystkie twoje (...)

"Tamte dni, tamte nocy" powraca

Powstanie druga część filmu „Tamte dni, tamte noce”

Luca Guadagnino, reżyser głośnego melodramatu "Tamte dni, tamte noce" potwierdził prace nad drugą częścią filmu. W obsadzie ponownie pojawią się Timothée Chalamet oraz Armie Hammer.

Nie żyje Bill Withers, twórca hitu "Ain't no sunshine"

Nie żyje Bill Withers, twórca hitu „Ain’t No Sunshine”

Dziś dotarły do nas smutne wieści o śmierci Billa Withersa, legendarnego muzyka, trzykrotnego laureata nagrody Grammy i twórcy wielu przebojów. Przyczyną śmierci były problemy z sercem. (...)

Seriale do binge-watchingu

Seriale idealne do binge-watchingu

Jedni oglądają seriale robiąc przerwy i dając sobie czas na przetrawienie każdego epizodu, inni natomiast pochłaniają cały sezon w jedną noc. Binge-watching, czyli taśmowe oglądanie po kilka odcinków na raz (...)

Coraz częściej odchodzimy z dobrych związków

Coraz częściej odchodzimy z dobrych związków

Coraz częściej nie odchodzimy ze złych związków, tylko z dobrych – po to, by mieć jeszcze lepsze. Inwestujemy w relacje tylko na początku, licząc na to, że potem czekają nas same korzyści i nie będziemy (...)

Filmy dla dzieci, które warto znać

Filmy dla dzieci, które warto obejrzeć razem

Wydłużony czas przed telewizorem lub ekranem komputera? - Niestety, chwilowo jest to raczej nieuniknione. Dzieci mają lekcje szkolne online, uczą się nowych rzeczy online i rozrywkę też chcą mieć przez (...)

Jak nie przytyć na kwarantannie

Jak nie przytyć na kwarantannie

Na przymusowej kwarantannie możemy się kulinarnie rozpasać i roztyć, albo wprowadzić w życie zdrowe nawyki żywieniowe i utrzymać linię. Wybór zależy od nas.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Skandynawskie kryminały – polecamy 5 książek najlepszych skandynawskich autorów

Skandynawskie kryminały – polecamy 5 książek najpopularniejszych skandynawskich autorów

Skandynawskie kryminały są jednym z najchętniej czytanych gatunków książek na całym świecie. Mroźny klimat północy stanowi idealne tło do kryminalnych historii, mrocznych zagadek i (...)

JESTEŚMY NA FACEBOOKU Dołącz do nas

Joga: nauka troski o siebie

Joga to najlepsza nauka troski o siebie

Harmonizuje organizm, zapobiega chorobom, dodaje odwagi do życia. Jak zmienia życie regularne praktykowanie jogi? Rozmawiamy z Joanną Jedynak , współwłaścicielką jednej z najbardziej znanych szkół jogi Joga (...)

Pokochaj ziarnka - co jest w tych nasionkach?

Pokochaj ziarna – co jest w tych nasionkach?

Co kilka sezonów proponuje się nam nowe diety. Jesz, ile chcesz, i chudniesz. A dietetycy ciągle swoje – jedzcie pełnoziarniste produkty zbożowe. Dlaczego tak je forsujemy, skoro znamy takich, co ich nie jedli i (...)

Czekoladowe przyjemności od E.Wedel na Wielkanoc

Czekoladowe przyjemności od E.Wedel na Wielkanoc

Wielkanocna oferta E.Wedel to zarówno limitowane, jak i kultowe słodycze marki w niecodziennych opakowaniach. Dzięki różnorodnemu, świątecznemu portfolio, tak dzieci, jak i dorośli, będą mogli cieszyć się (...)

Zauważ piękno osoby, z którą tworzysz związek

Sposób na miłość – zobaczcie w sobie piękno

Żeby znaleźć miłość, trzeba… stać się miłością. Odczuwać miłość i wdzięczność do siebie nawzajem, do życia. Ten wewnętrzny stan kasuje wszystkie problemy, jest jak filtr; to, co niepożądane, (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak zwierzęta budzą się do życia - najpiękniejsze zdjęcia

Jak zwierzęta budzą się do życia – najpiękniejsze zdjęcia

Podglądanie budzącej się do życia fauny i flory to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy, jakich możemy doświadczyć wczesną wiosną. Jeśli boicie się, że w tym roku ten piękny widok was (...)

11 najbardziej typowych pułapek psychologicznych

11 najbardziej typowych pułapek psychologicznych

Oto jedenaście najbardziej typowych schematów, czyli pułapek psychologicznych na podstawie książki Jeffreya  E. Younga i Janet S. Klosko „Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek (...)

Poznaj swój schemat - dlaczego wpadamy ciągle w jeden wzór myślenia?

Poznaj swój schemat – dlaczego wpadamy ciągle w jeden wzór myślenia?

Miał chronić, a więzi. Jest jak pułapka zastawiona na samego siebie. W dodatku głęboko ukryta. Dlaczego, mimo starań, ciągle wpadamy w dawne wzorce myślenia - wyjaśnia Wojciech Stefaniak, (...)

Wirtualne spotkanie z Olgą Tokarczuk - słuchajmy noblistki

Wirtualne spotkanie z Olgą Tokarczuk – słuchajmy noblistki

Unia Literacka, stowarzyszenie pisarek i pisarzy, zorganizowała w czasie epidemii wirtualny festiwal literacki "UL z książkami". Wkrótce do UL-a przyleci sama Królowa, czyli ni mniej nie więcej (...)

Każdy ma swój lęk - to mieszanka naszych cech i doświadczeń z dzieciństwa

Każdy ma swój lęk – to mieszanka naszych cech i doświadczeń z dzieciństwa

Dzisiejszy lęk jest jak kula śniegowa, która po drodze zbiera wszystkie małe, pospychane na dnie duszy ,,lęczki” i robi się coraz większa i większa… A nikt nie wie, jak długo potrwa (...)

Niebieski kwiecień

Niebieski kwiecień dla autyzmu

Kwiecień od lat jest Miesiącem Wiedzy na Temat Autyzmu, a 2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. I chociaż ta świadomość wzrasta, rośnie też lawinowo liczba dzieci, u których diagnozuje (...)

Szczotkowanie ciała na sucho - jakie przynosi korzyści dla skóry?

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie przynosi korzyści dla skóry?

Pobudzenie krążenia, ujędrnienie ciała, wygładzenie skóry i relaks jak po wizycie w spa – to wszystko daje szczotkowanie ciała na sucho. To łatwy, domowy rytuał pielęgnacyjny, którego (...)

Paulina Młynarska - joga daje mi siłę i spokój ducha

Paulina Młynarska – joga daje mi siłę i spokój ducha

Znowu trzeba będzie sobie radzić. Znowu trzeba będzie być kreatywną, wymyślać wszystko od nowa, stawać na nogi. O tym jak poradzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed nami pandemia (...)

Risotto grzybowe

Risotto grzybowe

Risotto da się przyrządzić w pół godziny. I nie potrzeba do tego szczególnych umiejętności kulinarnych. To danie proste i pyszne. Oto sprawdzony przepis Michała Gniadka, szefa kuchni restauracji Zoni.

Poezja łagodzi samotność - Jarosław Mikołajewski o poezjoterapii i Zuzannie Ginczance

Poezja łagodzi samotność – Jarosław Mikołajewski o poezjoterapii i Zuzannie Ginczance

Jarosław Mikołajewski mówi, że pisze się po to, żeby się dowiedzieć. By wczuć się w drugiego człowieka. Jego książka o poetce Zuzannie Ginczance jest właśnie próbą dotknięcia (...)

Co zrobić, żeby koronawirus nie zainfekował naszego związku?

Co zrobić, żeby koronawirus nie zainfekował naszego związku?

Siedzenie w domu, niepokój o przyszłość, lęk o zdrowie swoje i bliskich... to sprzyjające warunki do ujawnienia się kryzysów między partnerami. Mimo pandemii nie jesteśmy jednak bezradni. (...)

Renata Przemyk

Renata Przemyk i mężczyźni

Właśnie wydaje płytę, w głowie ma już następną. Renata Przemyk. Na muzycznej scenie od 30 lat. To dla niej, także życiowo, długa droga. Dziś mówi: – Miłość jest taką siłą, dzięki której możemy (...)

Siła prostych czynności - w codziennych rytuałach drzemie moc

Siła prostych czynności – w codziennych rytuałach drzemie moc

Zamknięci w czterech ścianach, a jednak zapracowani. Tak wygląda dziś pewnie życie większości z nas. Powoli rośnie frustracja i zaczyna brakować energii. Może więc czas na jakieś zmiany (...)

Zgoda na to, czego nie można zmienić

Zgoda na to, czego nie można zmienić

Zamiast mówić: „To nie mogło przydarzyć się właśnie mnie”, powiedzmy sobie: „Zrobię wszystko, żeby sobie z tym poradzić”. Buddyjscy mistrzowie tłumaczą, że w życiu chodzi o to, żeby patrzeć mu w (...)

Podkreśl naturalne piękno - nowe wypełniacze z kwasem hialuronowym od Mediderma

Podkreśl naturalne piękno – nowe wypełniacze z kwasem hialuronowym od Mediderma

Synteza kwasu hialuronowego przez organizm zaczyna spadać już po 25. roku życia. Następstwami tego nieuchronnego procesu są pierwsze zmarszczki, utrata jędrności skóry i naturalnego blasku. (...)

Jakiej pielęgnacji potrzebuje nasza skóra?

Jakiej pielęgnacji potrzebuje nasza skóra?

Jesteśmy skłonne wydać dużo na produkty do pielęgnacji naszych włosów, skóry, paznokci w nadziei, na zadowalający efekt. Powinnyśmy działać dwutorowo, pielęgnować naszą urodę od zewnątrz używając (...)

Plany na przyszłość, urodowe rytuały, ulubione zapachy - rozmawiamy z Jamesem Bay

James Bay: „Zawsze wierz, że możesz osiągnąć cel”. Rozmawiamy z gwiazdą brytyjskiej sceny muzycznej

Od czasu debiutu w 2014 roku James Bay szturmem zdobył scenę muzyki pop, w czym niewątpliwie pomogły mu niedościgniony wokal, muzykalność i (...)

W sytuacji zagrożenia, trzymaj się prostych komunikatów - radzi socjolog dr Tomasz Sobierajski

W sytuacji zagrożenia, trzymaj się prostych komunikatów – radzi socjolog dr Tomasz Sobierajski

Strach jest społecznie użyteczny, bo to on każe nam dziś chronić się przed koronawirusem, żeby przetrwać. Problem zaczyna się, gdy popadamy (...)

Inspiracje na kwiecień - radość i wdzięczność

Inspiracje na kwiecień – praktykuj optymizm i wdzięczność

Zachęcamy, aby w tym miesiącu w ramach akcji #zostańwdomu praktykować optymizm i wdzięczność, tak jak trenerka Dagmara Gmitrzak. Oto cztery proste ćwiczenia na kwiecień, które pomogą nam (...)

Co to jest CBD i czemu służy?

Co to jest CBD i czemu służy?

CBD, to skrócona nazwa organicznego związku chemicznego występującego w konopiach – kannabidiolu. Jest legalną substancją o bardzo szerokim zakresie działania zdrowotnego.

Zostań specjalistą od pielęgnacji domowej. Jak dbać o skórę w tym trudnym czasie?

Zostań specjalistą od pielęgnacji domowej. Jak dbać o skórę w tym trudnym czasie?

W najbliższym czasie nie będzie nam dane skorzystać z profesjonalnych zabiegów kosmetycznych - wspieramy akcję #zostańwdomu, bo tylko w ten sposób możemy wygrać walkę z ciężkim (...)

Czego możemy nauczyć się od natury?

Czego możemy nauczyć się od natury?

Wsparcie, solidarność, empatia – rośliny i zwierzęta mogą nie znać tych pojęć, ale wiedzą, jak to się robi oraz, że ma to sens. Potrafią również myśleć przyszłościowo, rozwiązywać problemy, mają (...)

Pułapki perfekcjonizmu: mam prawo do błędów

Pułapki perfekcjonizmu – mam prawo do błędów

Perfekcjonista nie potrafi znieść własnych niepowodzeń. Tymczasem porażki to także ważne doświadczenia. Pomagają odnaleźć swoją drogę, odkryć, kim jesteśmy.

Krem na rozstępy STRIALYS – skuteczna redukcja problemu

Krem na rozstępy STRIALYS – skuteczna redukcja problemu

Krem na rozstępy jest nieodzowną pomocą dla każdego, kto zauważył na swoim ciele czerwone linie rozstępów. Jeśli sięgniemy po krem na rozstępy wystarczająco wcześnie, zredukujemy te defekty skórne i (...)

Zdolność głębokiego oddychania

Głębokie oddychanie – powrót do źródeł

Naturalną zdolność głębokiego oddychania tracimy około czwartego roku życia. O tym, jak na dorosłym etapie rozwoju wrócić do tej wrodzonej umiejętności, rozmawiamy z nauczycielem jogi Grzegorzem Węgłowskim.

Home Office w trybie 365

Home Office w trybie 365

Obecna sytuacja w ekspresowym tempie (na tzw. ASAP-ie) zmusiła nas do pracy zdalnej. I tak zaczęła się nieodwracalna zmiana cywilizacyjna – wszyscy sięgnęliśmy po nowe technologie i okazało się, że (...)

Kredyt na budowę domu — dzięki tym wskazówkom, szanse na pozytywne rozpatrzenie decyzji wzrosną

Kredyt na budowę domu — dzięki tym wskazówkom, szanse na pozytywne rozpatrzenie decyzji wzrosną

Kredyt hipoteczny na budowę domu to coraz częściej zaciągane zobowiązanie przez Polaków. Jak wykazują statystyki, z roku na rok wzrastają (...)

Żegnaj smutku

Radykalne Wybaczenie pozwala wyjść z roli ofiary i pożegnać smutek

Najskuteczniejszy sposób wybaczania? Według angielskiego nauczyciela Colina Tippinga – twórcy Radykalnego Wybaczania – uznać, że nie ma czego wybaczać. Dla niektórych – nie do (...)

„Kwarantanna na na” – polscy artyści koncertują i niosą pomoc

"Kwarantanna na na" to kolejna akcja polskich muzyków polegająca na koncertach live z ich własnych domów. Tym razem przyszła pora na artystów z wytwórni Kayax - Krzysztofa Zalewskiego, Mery (...)

Gitarzysta T.Love wydaje solową płytę

Gitarzysta T.Love wydaje solową płytę

W autorskim albumie „Jestem“, Janek Pęczak po latach grania w T.Love przedstawia zupełnie inną muzykę. Jest to powrót do korzeni, do prostego grania bazującego na gitarach akustycznych, do piosenek z tekstem (...)

Ekspresowe przepisy na jabłkowe lizaki i domowe lody

Domowe lody owocowe

Skoro nie można teraz pójść na lody, niech lody przyjdą do nas. Przygotowanie ich tylko z pozoru wydaje się trudne. Domowe lody 2 szklanki mrożonych malin 1 dojrzały banan 1/2 szklanki zamrożonego mleka (...)

Wybieramy sandały damskie - na co zwrócić uwagę?

Wybieramy sandały damskie – na co zwrócić uwagę?

Wraz z nadejściem ciepłych dni, wiele pań odświeża swoją garderobę. Chcemy posiadać w niej nie tylko te rzeczy, które prezentują się doskonale i są dopasowane do naszej sylwetki. Przedstawicielki płci (...)

Najlepsze seriale marca, czyli piątka na piątkę

Najlepsze seriale marca, czyli piątka na piątkę

Kiedy obowiązuje akcja #zostańwdomu, bo za oknem czyha koronawirus, mamy więcej czasu na seriale online. Oto najlepsze marcowe premiery, od których warto zacząć wielkie oglądanie.